,早餐吃水果或蛋白质食物,午餐和晚餐控制饮食量和摄入热量,加上适量运动,100天后你会惊喜地发现自己甩掉了多余的赘肉,拥有了完美的身材。[微信:junge239]
每天早上起床,第一件事就是先喝一杯水,这一杯水作用可大了,能帮助排毒,清除宿便,以免宿便引起脂肪堆积,起床这杯水,可以是温开水,也可以是蜂蜜水,每天记得喝第一杯水是很重要的,想要有效减肥,这杯水是绝对不能少的。
1?/[健康吃瘦网]?
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