一周瘦10斤的红豆薏米快速减肥法 [减脂常识]

红豆薏米减肥法：快速减重十斤的秘诀

红豆薏米不仅能够帮助快速减肥，甚至可以在一周内减重十斤。但是，你会正确制作红豆薏米粥吗？你对红豆薏米的减肥功效了解多少呢？下面是关于一周瘦十斤的红豆薏米快速减肥法的详细介绍，希望能让大家有所收获。

红豆薏米快速减肥法：红豆的作用与功效

红豆富含维生素B1、B2、蛋白质以及多种矿物质，具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。经常食用红豆可以有效预防和治疗腿部水肿，达到减肥的效果。红豆中的石碱成分能够促进肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的浮肿。食用红豆减肥，可以让你的大腿和腰部曲线变得更加窈窕。

红豆薏米快速减肥法：薏米的作用与功效

薏米，又称薏仁米、苡米，被誉为“世界禾本植物之王”。薏米营养价值极高，含有薏苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分[健康吃瘦网]。薏米具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。

　　一周瘦10斤的红豆薏米快速减肥法

　　红豆薏米快速减肥法之红豆薏米粥做法：

　　熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。

　　第一种方法是在锅里加进去足够的水，烧开后熄火，让薏米和红豆在锅里闷半个小时，再开火，烧开后再闷半个小时，红豆粥就煮成了。[517doudou.com]

　　第二种方法更简单，就是把现在家里不常用的保温瓶洗干净，把薏米和红豆放在里面，再倒进去开水，塞紧瓶头闷着，每天晚上这样弄好，早晨起来就是粥了，正好当早餐喝。

　　上文就是有关周瘦10斤的红豆薏米快速减肥法的内容，如果想要瘦身的朋友不妨可以试试哦，坚持下去会有意想不到的效果呢！