两个月快速减肥快招 让你变得美美哒 [减脂常识]

两个月速效减肥法，助你焕然一新

减肥，一直是众多女性朋友心中的挑战。只要是有助于瘦身的秘诀，她们都会愿意一试[517doudou.com]。那么，你听说过能在两个月内快速瘦身的妙招吗？下面，就让小编为你详细揭秘，让你也能美丽动人，快来和小编一起探索吧。

黄瓜鸡蛋减肥法：每餐只吃黄瓜和鸡蛋，以此替代你的日常三餐。坚持大约一周，你就能开始看到体重下降。一旦开始瘦身，切记不要暴饮暴食。

原理：黄瓜多汁且甜脆，含有胶质、生物活性酶和果酸，这些成分能促进身体新陈代谢，还能治疗日晒伤和皮肤过敏。黄瓜还具有清热利尿、预防便秘等功效[www.517doudou.com]。新鲜的黄瓜还能抑制糖类转化为脂肪。

两个月速效减肥法，助你焕然一新

过午不食减肥法：下午三点后，不再进食任何食物。但即使在进食时段，也要避免暴饮暴食，这样一周内你就能快速减重数公斤。

原理：晚上休息时，人体能量消耗较少，摄入过多能量会转化为脂肪储存起来。这个减肥法的要点是早餐和午餐要吃好，确保摄入一天所需的营养，当然，水还是可以喝的。

非正餐减肥法：每天减少正餐的摄入，将豆浆作为三餐的一部分。但要注意，必须是选择无糖豆浆。你也可以购买一台豆浆机，自己制作，既方便又经济。

原理：豆浆富含高质量的植物性蛋白质，除了蛋白质，豆浆中还含有多种抑制糖类和脂肪吸收的营养素，有助于脂肪燃烧。

　　苹果减肥法：连续吃两天的苹果，之后就是正常的节制饮食三天，这样几个周期的循环起来，会让你有个意想不到的效果，还能让你的肌肤也变得细嫩起来呢。

　　原理：苹果可以让你的胃部收缩起来，减肥后食欲也会比较容易控制。苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的一个免疫力和抵抗力，同时还能促进神经和内分泌的功能。而且苹果是低热量的食物，不管吃多少，都不会让你摄入过多的热量。

　　荷叶减肥法：将荷叶、决明子、柠檬片、甘草等熬成汤，数量适量就好。坚持了两周之后，会看到效果。不过这个方法，每天会进出厕所的次数比较多哦。

　　两个月快速减肥快招 让你变得美美哒

　　原理：自古以来，荷叶就被称为瘦身的良药。荷花的根和叶有利于单纯的利尿通便作用。荷叶也可以当作泡茶来喝，与熬汤的效果是一样的。

　　苦瓜减肥法：每天保证吃三根苦瓜，一周就可以让你最少瘦四斤。不过，这个方法会比较困难，因为是洗了直接生吃，但是也是有很好的排毒效果。

　　原理：苦瓜里面有一种极具生物活性的高能清脂素，能在人体吸收脂肪的重要部分小肠时，通过改变肠细胞孔网来组织脂肪等热量分子物质的吸收。

　　喝水减肥法：少吃饭，吃饭的时候一定要放一碗温开水在旁边，把吃的食物过了水之后再吃，也会有不错的减肥效果。这个减肥法，还能够去除你身体的油脂。

　　上文内容就是关于两个月快速减肥快招的介绍，如果您还想了解减肥方面的知识，那就来关注我们网站吧。