你适不适合用酵素来减肥 [减脂常识]

你适合使用酵素来减肥吗？

1. 酵素在什么时候食用效果最佳？

酵素在饭前还是饭后食用并没有严格的规定，通常取决于个人的习惯。如果你的肠胃功能较弱，建议在饭后食用，以减少对肠胃的刺激，避免引发腹泻。如果你有便秘的问题，且肠胃功能良好，可以在早晨空腹时食用酵素，这样有助于促进肠胃蠕动，帮助排毒和排便。

2. 饮用酵素后体重会反弹吗？

　　市场上的酵素产品很多，质量也参差不齐，如果你的酵素是纯天然的，那就不会有反弹的效果，如果你每天大鱼大肉，就算每天都运动，体重也会增长的[www.517doudou.com]。减肥反弹，一方面看产品的效果，一方面也看你的饮食习惯。再好的产品也是需要你有良好的作息与饮食习惯，再经常进行运动，才能起到好的效果。

　　有一些酵素会添加大量的糖，这类酵素不仅不会帮助你减肥，还会让你增肥，所以在选择上，要多上心些。

　　3、酵素没有那么神奇

　　酵素不是一种神药，只有你吃了就会瘦。你可以把它当成保健品，可以改善身体，提高新陈代谢，改善肠道，改善便秘。其实，酵素的瘦身作用不明显，还是得多运动去减脂靠谱。你坚持运动，再喝酵素来改善便秘，让身体每天正常的排毒，这样身体变好了，瘦身的效果也会明显。肠胃消化不好，经常便秘，也会影响你运动燃脂的效果的[微信：junge239]。