上班族战痘24小时

痘痘并不是青春期的专属，很多上班族也是痘痘的高发人群。很多上班族由于生活节奏较快，并没有太多时间了解太多祛痘相关知识，导致不知道生活中如何做好护理。今天517痘痘网就来给这些上班的痘友们排个“上班族战痘24小时”日程表。

上班族战痘24小时完美示范如下：

7点：起床后，先喝一杯温水，洗脸时要用中性温和的洁面产品；

8点：我们在吃早饭的时候，要尽量避免大早晨就吃油炸食物，要做到减少油腻食物的摄入；

9点：上班一开始，要对一整天的工作有个计划，大致罗列一些今天要做的工作，让自己心中有数，可以让一天工作有条不紊的进行，更好分配这一天的时间；

12点：午餐是往往是人们非常重视的一顿，但我们尽量要本着均衡、健康、不油腻的原则，让自己的午餐吃的更加有质量；

15点：很多朋友这个时候肚子有点饿了，可以适当吃点点心，需要避开油脂高的蛋糕、巧克力等食物；

17点：这个时间准备下班的朋友，可以看看是否今天的工作进度顺利完成，如果没有完成，是哪个地方没有忽略掉了。为什么小7非常重视上班工作情况，因为工作是否顺利对于上班族的心情密不可分，而心情有间接影响到了我们的肌肤状况，因为心情不好长痘痘情况很常见，所以处理好工作对身心都是有利的；

18点：回到家的痘友，可以先将脸洗干净，可以选择较为清爽的保养品对肌肤进行呵护；

19点：晚餐我们还是尽量以轻食为主，总之我们饮食要不要以油腻为主，饭后要记得多吃一些水果；

20点：如果还有一些工作要做，现在就可以开始进行了，不要把自己的工作拖到很晚而占用睡眠时间，尽早开始一些未完成的工作；

21点：临睡前，我们可以洗个热水澡，不用天天洗，视情况而定，可以每周做一次帮助肌肤代谢的去角质工作，临睡前也可以敷一些适合自己的面膜；

23点：这个已经是睡觉时间，如果还没有办法入睡的话，我们也要严禁超过12点再睡；

23点-次日7点：美美的让自己睡个好觉吧。

这个上班族战痘24小时日程表仅仅是一个通用的表格，可以根据自己的实际情况适当调整，毕竟每个上班族的情况不同。我相信每个面对青春痘问题的上班族，坚持执行一段时间后，可以让自己的生活更有规律、更健康。