减肥要的种类你需要知道 [减脂常识]

了解减肥所需的品种

市场上有多种减肥产品可供选择：[微信：junge239]

第一种是最常见的减肥茶，主要成分是泻药或利尿剂，通过强迫您排尿或腹泻来达到暂时减肥的效果，但会导致脱水。

第二种是各种减肥器械，如腰带、按摩器等，但效果因人而异。

第三种是国外购买的各种减肥药，需要谨慎选择。

第四种是通过饮食控制和运动来减肥，是最健康有效的方法。

　　此外，蒸汽桑拿浴也是一种身体水分的减法，它只能加快血液循环，增加出汗，但不能减少体脂[健康吃瘦网]。严重脱水的后果是致命的。

　　第二类是由专业的膳食补充剂公司生产的“减肥滋补剂”，属于膳食补充剂(膳食补充剂在中国也被称为保健品)。这种产品似乎比前者科学得多，主要成分是一些植物提取物。

　　例如，普通的咖啡因，其作用是促进“加速新陈代谢，加速脂肪燃烧”，这是非常鸡肋的作用，其作用可能只有10%，甚至只是安慰剂的作用。如果你吃得不好或运动不够，你吃这个效果基本上是零，它的作用只是在蛋糕上加点花，而不是在雪里给木炭。

　　膳食补充剂的安全性取决于制造商的良心。自1994年《膳食补充剂健康教育法》出台以来，该法削弱了FDA对膳食补充剂的监管。该法案通过后，企业生产的膳食补充剂未经FDA批准，可以销售，安全性只能由企业自行保证。

　　当然，FDA也做了一些监督，如补充剂不能含有处方级成分或未经批准的成分，一旦有证据表明产品有危险或有损害健康的情况发生，FDA会立即警告企业。