利用日常生活物品来减肥 懒人们最喜欢的减肥方法 [减脂常识]

，瘦身效果更佳

　　除了喝瘦身饮料，泡菊花浴也是减肥的好方法。菊花浴可以促进血液循环，消除疲劳，还可以消除水肿，达到瘦身效果。将菊花放入热水中浸泡，可以让身体放松，心情愉悦，同时也可以消除疼痛。如果想要瘦身效果更佳，可以在泡菊花浴的同时进行一些简单的运动，如拉伸、扭腰等[微信：junge239]。

　　以上这些方法都是利用日常生活中常见的物品来达到减肥的效果，不需要特别的减肥餐或运动，非常适合懒人们[517doudou.com]。但是，营养师提醒大家，减肥不是一朝一夕的事情，需要长期坚持，才能达到理想的效果。同时，也要注意营养均衡，不要因为减肥而影响身体健康。

　　很多人家里都会摆上几盆菊花，趁花谢前就好好善用菊花帮你纾缓腰痛和肌肉劳累，每片菊花均含芳香精油成分，可促进血液循环。把菊花花瓣切碎放入棉袋中，加水用火煮成香花汁，将菊花袋子同香花汁一并倒入热水浴内泡身20~30分钟，能有效达到瘦身效果。

　　绿茶消脂瘦身

　　绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内。而绿茶中的儿茶素又具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，从而达到减肥的效果。

　　红酒浴美颜纤体

　　建议大家可用喝剩下的红酒洗澡暖身兼瘦身。当入浴时，热水高温会令身体毛孔扩张，而酒就即时进入表皮下刺激毛细血管，有助身体血液循环顺畅。红酒含丹宁，可收紧松弛肌肤同时有美颜功效。将红酒倒入热水浴泡澡，或者可以一边冲一边用毛巾擦身，纤体功效更明显。

　　桔浴促进新陈代谢

　　柑橘类果肉中含丰富维他命C，而果汁成分就则含大量酒石酸、苹果酸、琥珀酸等有机酸，而桔外皮和果汁中都有橙皮精油等香薰治疗功效，对回复精神、促使血液循环畅顺很有帮助。不妨试试浸个甘桔浴，将5~6个桔切成圆片放入热水中泡澡便可。