减肥成功离不开维生素的补充
减肥期间补充维生素真的有效果吗?追求苗条的身材并没有错,但关键是要采用健康的方法,避免过于极端的手段,尤其不能忽视维生素的摄入,否则可能会损害免疫系统的功能。实际上,正确地摄入维生素确实对减肥有益处。例如,B族维生素能够促进身体的新陈代谢,因为它参与了脂肪和蛋白质的代谢过程,是不可或缺的营养素。如果身体缺乏维生素B,就很容易导致脂肪堆积,使人发胖[健康吃瘦网]。特别是那些偏爱甜食的人,更需要适当地补充维生素B1。
维生素C同样是我们平时不可缺重要营养,尤其女生可能极度在意维生素C补充,对女性来说它是保护皮肤健康不可缺重要维生素,其实它在减肥作用中也会起到特别重要的作用,比如维生素C能促进脂肪代谢,加快脂肪分解与燃烧。
维生素D则是人体分泌瘦素不可缺重要元素,它可抑制人的食欲,还能加快代谢,尤其人在进餐后会出现饱腹感,正是因为瘦素的作用,它会让人有一种抑制食欲的作用,它在告诉大脑,肚子饱了,不要再吃了,从而可停止进食。[517doudou.com]