最快最有效的瘦脸方法 轻松拥有鹅蛋形的脸庞 [减脂常识]

最迅速且高效的瘦脸秘诀，轻松塑造出完美的鹅蛋脸型

对于众多脸部圆润的女性而言，如何快速有效地瘦脸，实现梦寐以求的鹅蛋脸，一直是个心头之患。今天，我们将分享四种最为快速且高效的瘦脸技巧，帮助你摆脱婴儿肥，重拾自信。

现在，我们将介绍四种最为快速且高效的瘦脸技巧，帮助你摆脱婴儿肥，让你更加自信。

（图片编号：，瘦脸操示范）

最迅速且高效的瘦脸秘诀之一：肌肉型胖脸

1. 对于因肌肉发达导致的肥胖，应避免食用口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食物，因为这些食物只会让面部肌肉更加发达。

2. 在日常三餐中，应多摄入具有消除浮肿、利湿作用的蔬菜水果，比如冬瓜。

3. 学会缓解压力至关重要，因为持续的压力会导致咬肌紧张，阻碍瘦脸进程。经常进行脸部放松运动，让肌肉得到放松，瘦脸效果才会更加显著。

最迅速且高效的瘦脸秘诀之二：浮肿型脸部

1. 对于因浮肿导致的脸部肥胖，应避免在睡前摄入过多水分，以免加重浮肿。

2. 多吃具有排毒、利尿作用的食物，如西瓜、黄瓜等，有助于消除脸部浮肿。

3. 定期进行脸部按摩，促进血液循环，有助于消除面部浮肿，达到瘦脸效果。

　　1、水肿导致的脸部短时间胖的，建议您每天进行30分钟以上的跑步，让自己剧烈的出汗，出汗可以快速消去水肿[微信：junge239]。

　　2、饮食上多吃利尿的食物，如冬瓜等。

　　最快最有效的瘦脸方法三：有效的瘦脸操

　　1、张嘴，尽量的往大的张口，再合上嘴，来回这么做，每天都做个20个左右。一般1-2周就有效果的。

　　2、两手成拳，拳头顶住脸蛋，慢慢的揉动。细细的，温柔的来，这样可以促进脸部血液流畅，对皮肤好，而且可以有助燃烧脸部多余脂肪。

　　最快最有效的瘦脸方法四：吹气球瘦脸

　　1、平时没事做的话，可以用吹气球的方法瘦脸。

　　2、有空的时候涂上瘦脸霜，做一个脸部按摩，促进脂肪燃烧也有助瘦脸。[517doudou.com]

　　小贴士：上面的四种最快最有效的瘦脸方法教你如何瘦脸，MM们一定学到了很多瘦脸心得吧，为了鹅蛋型脸，加油!