果汁排毒减肥法清除毒素速瘦身 [减脂常识]

采用果汁排毒减肥法，可以清除体内毒素，快速瘦身。虽然市面上有很多果汁排毒减肥产品，但价格昂贵，不如自己动手制作，既新鲜又省钱。本文为大家介绍了几款果汁排毒配方，想要瘦身的朋友们可以试试哦！

果汁排毒减肥法就是用果汁代替食物，可以自己DIY。下面介绍的果汁排毒配方是三天的量。在使用果汁排毒法前三天，可以逐渐减少肉类和淀粉的摄入量，或者用果汁代替一餐。这样可以让身体更好地适应接下来的果汁排毒减肥法。结束后，不要急着恢复正常饮食，可以先用果汁代替一餐，再逐渐恢复饮食。

绿色果汁配方：青苹果1个，菠菜1把，罗马叶3片，芹菜5根，黄瓜1根，甘蓝2根，柠檬汁1杯。菠菜可以通肠排便，青苹果可以帮助消化和排毒，芹菜和黄瓜可以有效消除水肿。喝下这杯强效消肿排毒的果汁，想不瘦都很难哦！

菠萝汁配方：青苹果1个，菠萝1/3个，薄荷少许。把所有材料打成果汁饮用，菠萝除了有减肥功效外，还可以美容，令肌肤更滋润更亮丽，而青苹果也有效排毒利尿。

　　柠檬汁

　　龙舌兰花蜜，柠檬，辣椒粉，水

　　柠檬热量非常低，是减肥的佳品，而且柠檬还有很强的收缩性，可减少脂肪的堆积，柠檬还可以降低胆固醇的吸收。

　　胡萝卜汁

　　甜菜根2个，柠檬汁半杯，胡萝卜5个，青苹果1个，姜半块

　　胡萝卜含有大量的维生素，不但可降胆固醇，还可有助于降血压，另外，青苹果和柠檬汁对减肥也起到非常大的作用。

　　杏仁蜜[517doudou.com]

　　腰果，龙舌兰花蜜，香草精，肉桂粉，水[微信：junge239]

　　杏仁蜜可补充人体能量，当人体缺少能量的时候新陈代谢就会降低，脂肪容易堆积，补充人体能量可预防肥胖。

　　每天将上面的果汁按顺序喝，并且保证在睡前2小时前喝完，坚持三天，想不瘦都难喽。