想要减肥,首先要做的就是清理肠道,排出毒素。最有效的清理肠道、排出毒素的方法就是经常饮用新鲜的果蔬汁。现在就赶紧尝试一下吧!
蔬菜中富含纤维素,是排毒的理想选择,对于减肥有着惊人的效果。下面给大家介绍几款自制的果蔬汁,快来动手尝试一下。
苦瓜胡萝卜汁
功效:苦瓜和胡萝卜都是减脂的好帮手,能够有效清热解毒,清除肠道中的多余油脂和毒素,是瘦肚子的好方法。
所需材料:胡萝卜、苦瓜、蜂蜜
做法:将苦瓜洗净,去除籽和白瓤,胡萝卜去皮洗净,与苦瓜一起放入搅拌机中,加入适量冷水,打成果汁,然后加入蜂蜜调味即可饮用。
44[健康吃瘦网]
想要减肥,首先要做的就是清理肠道,排出毒素。最有效的清理肠道、排出毒素的方法就是经常饮用新鲜的果蔬汁。现在就赶紧尝试一下吧!
洋葱番茄汁
功效:洋葱番茄汁含有丰富的纤维素,能够清除肠道中的毒素和垃圾,有效提高体内的新陈代谢,促进脂肪的燃烧。
所需材料:洋葱、番茄、柠檬
做法:将洋葱洗净,放入盐水中浸泡10分钟,取出切成小块,番茄洗净切小块,一起放入榨汁机中,加入冷水,挤入柠檬汁,然后打成果汁即可饮用。
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想要减肥,必须先要清肠排毒,最有效的清肠排毒方法是常喝新鲜蔬果汁,赶紧来试试吧!
芹菜菠萝柠檬汁
功效:柠檬与菠萝都是减肥消脂的食物,菠萝含有大量的酵素与纤维,可清除肠道毒素,促进肠道蠕动,帮助消化,减肥效果非常的惊人。[微信:junge239]
所需材料:菠萝,芹菜,柠檬,果糖
做法:把菠萝去皮,切块,芹菜切段,与菠萝放入榨汁机中,挤入柠檬汁,再放入冷开水、果糖与碎冰搅拌成果汁即可。
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想要减肥,必须先要清肠排毒,最有效的清肠排毒方法是常喝新鲜蔬果汁,赶紧来试试吧!
猕猴桃菠萝黄瓜汁
功效:菠萝与黄瓜都可有效排除体内毒素,加入猕猴桃可更好提高体内新陈代谢,在清肠消脂的同时还有养颜的功效。
所需材料:猕猴桃,黄瓜,菠萝,果糖
做法:把猕猴桃、菠萝和黄瓜去皮,切丁,放入果汁机里,加入果糖和碎冰,再放入冷开水一起搅拌成果汁即可。
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这几款新鲜蔬果汁都是清肠排毒的好选择,也是瘦身的好搭档,大家不妨也试试。4?44