简单实用的红豆薏米快速减肥法 [减脂常识]

一种简单实用的红豆薏米快速减肥方法

　　对于许多减肥者来说，炎热的夏天是一个理想的季节。那么，我们如何通过饮食来减肥呢？为了帮助大家解决这个问题，今天小编将介绍一种简单实用的红豆薏米快速减肥方法。

　　红豆薏米快速减肥方法

　　一种简单实用的红豆薏米快速减肥方法[微信：junge239]

　　红豆薏米减肥粥是否真的有效？

　　红豆薏米粥能减肥吗?答案是肯定的，必须能。其秘密就在于红豆和薏米的功效上。红豆：红豆消肿减肥。红豆富含维生素B1、B2、蛋白质和多种矿物质。具有补血、利尿、消肿、促进心脏活化的作用。多吃可以预防和治疗足肿胀，有减肥的效果。其生物碱能增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿，消除心脏或肾脏疾病引起的水肿。吃红豆减肥可以给你的大腿和腰部一个明显的曲线效果。薏米：薏米解毒瘦身美容。薏米椰壳的营养价值很高，营养丰富。它含有多种氨基酸成分，如薏米籽油、薏米籽脂肪、固醇、氨基酸、精氨酸、维生素B1、碳水化合物等营养素。具有利尿、健脾、止泻、清热解毒的作用。

　　红豆薏米喝多久会减肥

　　红豆薏米一周减肥方法：煮饭、红豆粥有很多种技巧。薏米很硬，红豆也很硬，如果在锅里煮一个多小时，还不错，这是浪费火或电，如果做得不好，也会把水烧干，造成糊。第一种方法是往锅里加水，煮沸后熄火。把薏米和红豆放在锅里半个小时，然后把火打开。煮沸后，粥要煮半小时。第二种方法比较简单，就是把家里不常用的保温瓶洗一下，把薏米和红豆放进去，然后倒进沸水里，把瓶子紧紧地拧紧，每天晚上起来，早上起来就是粥，就是早餐。

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