绿茶减肥瘦身的七用法 [减脂常识]

绿茶瘦身美容七法

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瘦身美容茶

材料：适量绿茶粉、熟薏苡仁粉（糙米粉、黄豆粉亦可）。

做法：将绿茶粉放入碗中，加入炒熟的薏苡仁粉或其他可选粉类，再加入奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用。

功效：能够滋养肌肤，使皮肤更加细腻光滑，同时也有利尿和消脂的作用。

荷叶瘦身饮

材料：2g绿茶粉、3钱荷叶。

用法：用沸水冲泡，代茶饮用。

功效：对于口干舌燥、易长青春痘、气血不佳、面部皮肤松弛无弹性、肥胖等问题有显著疗效。

山楂绿茶窈窕饮

材料：6g绿茶粉、5钱山楂。

用法：将三碗水煮沸后加入材料，煮6分钟后即可在三餐后饮用，也可续加开水冲泡饮用，每日一帖。

功效：能够有效消除体内多余脂肪和油脂，对活血化瘀也有很好的效果。

降脂保健绿茶

材料：6g绿茶粉，何首乌、泽泻、丹参各3钱[www.517doudou.com]。

用法：将材料加入七碗水中煎煮至剩两碗汤汁，每日一帖。

功效：有助于降低血脂，保持身体健康。

　　功用：对贫血、新陈代谢不良、水肿都有改善作用，另外亦可降低脂肪。

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　　消脂绿茶

　　茶方：绿茶1g、大黄半钱。

　　用法：用沸腾开水冲泡即可饮用。

　　功用：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗老化。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，暂勿服用。

　　绿茶柠檬汁

　　茶方：2汤匙绿茶粉、三五滴纯柠檬汁

　　用法：1L开水中加入三五滴纯柠檬汁，然后加入2汤匙的绿茶粉，可于饭后饮用。

　　功用：适合下半身水肿的人，但若有胃病则不宜。柠檬汁和绿茶都是碱性食物，对酸性体质的调整有帮助，可加快新陈代谢、排除多余水分

　　绿茶苹果汁

　　茶方：1颗苹果1小匙绿茶粉

　　用法：把苹果榨汁后，加1小匙绿茶粉，早晚各喝1次，最好连苹果渣一起喝，在饭前饮用[微信：junge239]。

　　功用：适合无法控制食欲的减肥者使用。苹果有丰富的钾，可以缓和过量的钠引起的水肿，还有利尿的功用。苹果还有丰富纤维质，可以预防便秘。