如何解决肥胖型圆脸?如何打造精致小颜美人?以下是爱靓网为你准备的方案。
方案一:瘦脸操
步骤1:做面颊运动,嘴巴向前噘,抚摸面颊,纵向伸展面肌,保持5秒钟。
步骤2:进行颈部运动,下颌前伸,感觉颈部肌肉拉紧,保持5秒钟。
方案二:有氧按摩
功效:按摩睛明、太阳、下关穴或四白穴、颊车几个穴位,可预防面部赘肉横生。
准备运动:进行3分钟的有氧运动。
第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。
第二步:用双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次,再以螺旋方式按摩双颊,由下颌到耳下、耳中、鼻翼再到耳上部,重复2次。
第三步:用双手拇指,食指交替轻抚下颌线,从左到右往返3次。
第四步:用双手掌由下向上轻抚颈部。
温馨提示:平时要拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使面部肌肉更加健硕。
脸部的肉肉怎么也减不掉,有什么好的解决方案吗?对于肥胖型的圆脸该怎么办呢?下面爱靓网教你怎么打造。[www.517doudou.com]
方案三、瘦脸按摩
第一步:清洁脸部,涂上适量的护肤品,顺着肌肤纹理涂抹,从下巴中央、鼻翼两侧、额头中央部分,分别往两侧进行按摩。
第二步:用双手手掌顺着脖颈慢慢从下而上做提拉按摩,对整体瘦脸也起到很重要的作用。
第三步:双手手掌从前额中央向外拉开轻抚,直至腮腺淋巴,可以帮助瘦脸。
第四步:双手分别用食指和中指从内眼角轻抚直至太阳穴,还可以轻轻点按[健康吃瘦网]。
第五步:分别用双手食指和中指从人中轻抚至颊淋巴,还可以轻轻点按,能有效排出脸部的污浊毒素,帮助加速瘦脸效果。
按照以上的方法来进行瘦脸,不仅事半功倍,脸上的皮肤也会变得更加光滑紧致。