这几种减肥的新方法你应该知道 [减脂常识]

你应该了解这些最新的减肥方法：

瘦腿技巧：从头顶中央取一束头发，向下扭转，从发旋开始，双手平放，大约在第三根手指正下方，这个位置对应着瘦腿和瘦脚的区域，在这里将头发绑起来。标准时间是15分钟，如果想连脚踝一起瘦，那么以1小时为宜。

瘦腰秘诀：在耳朵上方最高的位置握拳，中指第一关节和第二关节之间的位置对应着瘦腰的区域，将左右两边的头发对称地绑起来，持续15分钟。

无需去美容院或健身房：

少吃多动，既节约食物又创造健康，何必浪费钱去美容院做同样的事情呢？观察那些苗条的女生，她们天生就爱动。不必花大量时间去健身房，可以选择走楼梯而不是坐电梯，在滚梯上不要静止不动。尽可能骑自行车而不是开车，保持逛街和购物的频率[www.517doudou.com]。这些活动会比那些挑战极限的运动带来更多的乐趣。

恋爱也能减肥：

　　专家发现，恋爱不但确实有助健康，而且可以帮助人减肥。

　　法国心理学家帕希尼说，恋爱中的人新陈代谢功能会加强，肾上腺功能增强，分泌出能使人振奋的氢化可的松，这使恋爱中人血液循环较佳，皮肤较好，神采奕奕。由于新陈代谢加快，人就会在不知不觉之中减肥。

　　用脑可以减肥

　　前苏联一位生理学家研究指出，哪怕是最简单的脑力劳动也可引起身体消耗大量的能量。脑力劳动的强度越大，消耗营养物质越多。利用这一原理，产生了用脑减肥法：身体肥胖的人可以通过脑力劳动来使身体变瘦[微信：junge239]。所以应该多做一些用脑子的事情，如读书看报、绘画绣花、练习写作、演算数学、学习技术、研究学问，每天有一定的时间让大脑紧张起来，不要饱食终日，无所用心。这样既提高了技能水平，又能达到瘦身的目的，可谓一举两得。

　　做家务能使女性身材苗条

　　总叫着要瘦身的女孩其实并不惹人喜欢，但是你若卷起袖子，承担起做家务的责任，肯定会大受欢迎，而家务劳动是最消耗卡路里的，只要你有将瘦身进行到底的决心，持之以恒，必定能看到效果。