b站不正经瑜伽 2018年大家喜欢练什么 [减肥运动]

大家好，今天我来为大家解答关于B站上非传统瑜伽的问题，即在2018年时，大家喜欢练习什么类型的瑜伽。

随着夏天的临近，你是否知道最受欢迎的快速瘦身瑜伽和舞蹈瑜伽其实并不算是“真正的瑜伽”？很久以前，瑜伽的种类并没有现在这样繁多。今天，我们将探讨传统瑜伽与现代瑜伽如何产生不同的火花。

“瑜伽”一词源自印度古代梵文中的“yoga”，是它的音译。这个词最早出现在公元前1500年的婆罗门教经典《梨俱吠陀》中。在《梨俱吠陀》中，“瑜伽”一词最初指的是“轭”或“伽”（即牛、马拉车时架在脖子上的器具），意味着将马与车连接在一起。随着时间的推移，这个词的含义逐渐扩展，引申为两种事物之间的“连接”、“结合”、“合一”、“化一”等含义。[健康吃瘦网]

传统瑜伽更注重心灵的修炼。许多瑜伽修行者会进行苦修，在瑜伽中被称为Tapas，他们会选择在森林山洞中进行苦行，排除一切欲望并与自然建立联系。

瑜伽大致可以分为智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽、密宗瑜伽、阿斯汤嘎瑜伽、艾扬格瑜伽、流瑜伽等类别。

你是不是觉得上述瑜伽种类过于专业？很难学习？名字也难以理解？

没关系，接下来介绍的新式瑜伽会更加贴近生活，你一定会感兴趣！

将瑜伽与舞蹈相结合，能够更好地激发练习者的积极性。

使用单车作为道具，建议在有一定瑜伽基础后再尝试。[微信：junge239]

在静止中练习，更多地运用“阴的力量”。例如，看似简单的下蹲动作，实际上消耗的体力非常大，因此它对增强肌肉的效果也非常明显。

是将水上锻炼的基本原则与瑜伽姿势巧妙结合的一种创新瑜伽课程。

　　怎样选择适合自己的？

　　世界上的各个瑜伽分支对瑜伽姿势的命名也有所不同。尽管这样，大多数瑜伽分支都遵循既定的基本规则，只是在教授的方法、重点和练习上稍有不同而已。但被教授的「主角」，仍是瑜伽。因为每个人的喜好、年龄、体质以及性情都不同，你应选择最适合自己的派系练习瑜伽。那么如何选择呢？

　　1.需要舒缓压力

　　香薰瑜伽练习瑜伽的时候，在瑜伽练习场地点上适合的精油，帮助练习者更快地平稳思绪，集中注意力，练习时有专业的芳疗师在一旁辅助，是一种特别适合压力过大，精神容易紧张的人的练习方式。

　　2.需要强健体魄

　　poweryoga(力量瑜伽)它以姿势动作为主，经过精心的编排，侧重四肢和力量，体能消耗很大，练习一套完整的力量瑜珈会让练习者大汗淋漓，对身体的排毒非常有好处。

　　3.关注排毒减肥

　　速瘦和商卡排毒瑜伽都是不错的选择。清空身体的多余垃圾才能真正从零开始。

　　4.需要矫正身体

　　艾扬格瑜伽由印度大师艾扬格(K.B.SIyengar)创立，最近两年才走进大众视野。它非常注重人体的正确摆放，生理结构和骨胳肌肉的功能等，强调体位动作的精准，有矫正和恢复身体的效果。它以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情，培养极大的专注力。

　　瑜伽是一项全面开发身体隐藏机能的运动。联系瑜伽的过程中会拉伸你日常生活中不会用到的很多肌肉群。如果你是学生党、带娃党、上班族，瑜伽一定适合你。更多瑜伽选择问题可以留言给丫头哦！

　　关于b站不正经瑜伽到此分享完毕，希望能帮助到您。