减肥练什么瑜伽？瑜伽谁的课程最好 [减肥运动]

大家好，今天我想和大家聊聊关于减肥时选择哪种瑜伽以及哪位瑜伽教练的课程最受欢迎的话题。这篇文章可能会比较长，但如果你觉得它能够帮助你解决问题，请记得关注我们的网站。现在，让我们开始吧！

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瑜伽教练的课程推荐

减肥：舞蹈与瑜伽哪个更有效

我今年17岁，减肥应该选择瑜伽还是舞蹈？

我个人认为景丽瑜伽的课程是最优秀的。她提供的塑形瑜伽课程专门针对身体容易堆积脂肪的部位，比如手臂、大腿、腰部、背部、小腿、腹部以及颈部。我已经练习她的塑形瑜伽好几年了，效果非常显著！不仅身体机能得到了改善，体型也保持得很好。瑜伽有很多流派，找到适合自己的，并持之以恒，你一定能够达到你想要的状态！

　　1、瑜伽的效果要好一些，我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步，还有跳舞，一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊？难道他们要分开收费吗？

　　2、我办的年卡，随时随地都可以去，无论开设什么课目也可以去，不受限制的，如果只是单纯的练瑜伽效果会有点打折扣，但是瑜伽的效果绝对好过舞蹈，因为练瑜伽的时候全部的肌肉，经脉，骨骼，都得到了拉伸和舒展，和舞蹈是截然不同的，你试一下就知道了，但是瑜伽要柔韧性好，所以你在初期练的时候可能有点困难，觉得很难，坚持一段时间就好了，并且减肥效果很明显，呵呵，我不是瑜伽教练哦，我是瑜伽的学员，记住最好配合其他的运动，比方跑步，舞蹈都可以效果更好

　　1、您好，17岁还处于身体发育阶段。建议学跳舞比较好。那种舞都不错[517doudou.com]。比如拉丁、热舞、健身操等都是很不错的。芭蕾和街舞就不建议了。难度太高。瑜伽虽然可以调理声息。但是由于很多动作需要大幅度的拉伸肌肉，时间长了会导致部分关节变形。骨质错位也是很常见的。中央电视台都有播。跳舞可以塑造体形，并且是有氧运动还很有意思。是很不错的减肥选择哦！

　　2、如果3个月就要有比较好的水平。那就要看师傅的了。

　　3、拉丁和爵士都可以呢。希望对你有帮助

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