初级瑜伽经典教程？瑜伽经典书籍 [减肥运动]

大家好，今天我们来探讨一下关于初级瑜伽经典教程的一些疑问，同时也会涉及瑜伽经典书籍的相关内容，因为很多人对这些还不太了解。所以，今天我们就来详细分析一下，现在就让我们一起深入了解吧！如果我们的内容对您有所帮助，希望您能关注我们的网站，谢谢！

接下来是本文的目录：

瑜伽经典书籍推荐

适合瑜伽初学者的书籍有哪些

1. 《瑜伽之树》 无论是练习瑜伽还是教授瑜伽，这本书都是首选推荐！艾扬格大师以最平实的语言阐述了瑜伽的深刻内涵和实践方法，内容涵盖了瑜伽与生活、瑜伽的根基、瑜伽与健康、自我认知、瑜伽教学技巧等。非常值得多次阅读！

　　2、2?《瑜伽之光》这本也不多说，瑜伽界的“圣经”，里面有各种体式的示范、讲解和功效介绍，还有针对不同疾病的治疗性体式、呼吸控制法的介绍等等。作者还是艾扬格大师～

　　3、3[www.517doudou.com]?《哈他瑜伽之光》本书不太推荐初学者看，理解上有些难度，加上字多图少，看起来有些费劲儿。不过对瑜伽有一定基础和理解的小伙伴还是可以看看的，尤其第四章“三摩地”的部分很多富有哲理的话，在清晨或夜晚，自己读一读很有感觉

　　1、书呆子的我建议先从瑜伽的起源历史学起，瑜伽不光是要跟着瑜伽馆或者健身房的老师做动作的，要自己先对瑜伽的理论有个大概的了解，然后通过老师的帮助，才更正确的入门。推荐几本瑜伽书籍：理论方面：

　　2、1??瑜伽经恐怕是最经典的理论著作之一了吧2??薄伽梵歌对瑜伽灵性的修习有很大的指导作用3??哈他之光重视瑜伽在精神和心智方面的主导地位，同时还有体式演示，由内到外帮助瑜伽修习者认识瑜伽。另外，我还非常喜欢的一本书是4?[517doudou.com]?瑜伽解剖学，这本书先讲了人体结构和瑜伽的关系，然后从呼吸，脊柱这些人体结构，由浅入深，最后详细的介绍了瑜伽基本体势中人体的骨骼肌肉关节脏器等等应处在什么位置和状态。初学者可以先简单看下书，对瑜伽有个系统概况的了解，然后再跟老师认真练习。这样可以少走许多弯路。如果对瑜伽兴趣还没有浓到一开始就这么认真的话，那也没关系，可以先到瑜伽馆或健身房和老师练习，逐渐培养兴趣，当你真的被瑜伽吸引，就会自己看些书。

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