哈他瑜伽视频教程60分钟，哈他瑜伽高级体势有哪些 [减肥运动]

大家好，如果您对60分钟的哈他瑜伽视频教程还不太熟悉，不要担心。今天，我们将为大家分享有关哈他瑜伽视频教程的知识，包括高级体式有哪些。希望我们的分析能够帮助大家解决问题。现在，让我们开始吧！

本文目录：

1. 哈他瑜伽的含义

2. 瑜伽教练如何排课

3. 哈他瑜伽高级体式有哪些

4. 瑜伽教练的道德行为规范

5. 哪里可以培训瑜伽教练

哈他瑜伽，又称太阳与月亮瑜伽，代表阴阳平衡。

哈他瑜伽教程总时长为70分钟，包括唱诵、调息、热身、拜日式、体式练习、放松功、卧式伸展功、冥想和结束祈祷。

高级体式包括反转蝗虫式、手抓脚腕轮式等。

瑜伽教练应遵守职业道德，包括尊重瑜伽教学、持续学习、诚实教学、不滥用药物、正确呈现所学、提升学员健康、真实相处、无歧视、接受有障碍的学员、不提供医疗建议、不强迫观点、不进行性骚扰、不利用学员、保持教学得体、尊重其他瑜伽老师和流派。

关于瑜伽教练培训的问题，记者进行了走访，发现市场存在收费混乱、教学质量低等问题。

一位瑜伽教练分享了她的经历，她花费了数万元学习各种瑜伽课程，但感觉学到的实质内容有限。

潜能瑜伽创始人杨华在接受采访时表示，瑜伽教练培训市场确实存在很多问题，包括收费、教学和证书的混乱。

记者：你好，杨教练，您如何看待当前的瑜伽教练培训市场？我们采访了一些瑜伽教练，他们提到了一些混乱的现象。

杨华：嗯，这个市场确实很混乱，各种混乱，不仅仅是一般的混乱。收费混乱，教学混乱，证书混乱！

　　13、记者:如何知道瑜伽教练培训哪家好呢？怎么判断一个瑜伽教练培训机构是否专业呢？

　　14、杨华:很简单，其实只要看一个东西，就百分之百的错不了。看什么呢？看瑜伽导师。哪里有好的瑜伽导师哪里就是好的瑜伽教练培训机构，千万不要看多出名，也不要看他的瑜伽馆装修的多高大上，而要看他到底有什么东西可以教给学员。

　　15、记者:怎么去判断一个瑜伽导师是否专业呢？

　　16、第一，看他的著作，看他有什么瑜伽著作，你比如说我吧，有《杨华讲瑜伽生命智慧》《瑜伽带给您幸福》《瑜伽教练提升终极宝典》《瑜伽经解瑜伽心》等等。

　　17、重点是你要看他著作写的是什么内容，如果只是拍一些动作图片，标注一下动作，那不叫书，如果他的著作里讲的是他亲自证悟的瑜伽生命哲学智慧，那么他就是一位有真东西的瑜伽导师，但是这还不够，所以接下来就要看第二。

　　18、第二，看他的演讲，因为口才是一个瑜伽导师的基本功，如果演讲口才不好，他的教学肯定好不了，这是网络时代，网上一找就可以看到他的演讲。比如潜能瑜伽嫡传弟子，我就要求瑜伽表达完出口成章，这是必修的实力之一。

　　19、第三，要看他的动作视频，不要看照片，要看动作视频，因为动作视频才能真正的体现水平。照片是静止的，你看不出来，甚至还可以用软件作假，但视频就不一样了，视频直接体现了一个瑜伽教练的瑜伽动作能力。

　　20、第四，去看他的朋友圈，他的朋友圈每天更新的是什么内容？如果只是发一些动作照片之类的，一定没什么真水平，如果每天都发有水平瑜伽生命智慧的原创，那么说明这位导师是觉知的，是真正的瑜伽修行者。

　　21、如果一个瑜伽老师同时具备这4个方面，一定是专业实力的瑜伽老师，这样的老师在哪里，哪里的瑜伽教练培训就是最好的。当然前提是他得亲自上课，因为很多瑜伽教练培训机构挂羊头卖狗肉，打着某老师的名号招人，却不是那个老师亲自上课。你看潜能瑜伽嫡传弟子班每一节课都是我亲自上。

　　22、记者:杨老师真是说到根上了，那请问现在瑜伽教练培训要多少钱呢？

　　23、杨华:这个就不好说了，怎么回事呢？现在瑜伽市场是这样收费的，他们把各种瑜伽分开来收费，比如初中高级哈他瑜伽教练，一般是六千到一万五左右，具体每个地方不一样。

　　24、流瑜伽是三千到六千左右，阿斯汤嘎瑜伽是五千到一万左右，空中瑜伽是五千左右，理疗瑜伽又得看是哪种理疗，各种价格不一样，还有各种各样的瑜伽，比如舞韵瑜伽，产后修复瑜伽等等，所以你说要多少钱？这样学的话，可以说是无底洞。

　　25、记者:那这些瑜伽都得学吗？不学行不行？

　　26、杨华:你想做瑜伽教练，你就一定会去学，因为你害怕自己知道的太少，你没法自信的去做瑜伽教练。

　　27、最可怕的是这些东西其实没什么本质区别，只不过是换种方式做动作而已，还没有涉及到瑜伽本质的东西，也就是瑜伽生命智慧，这才是瑜伽的精髓。但是很遗憾，整个瑜伽市场都这样。

　　28、记者:那你的潜能瑜伽嫡传弟子班呢？也这样吗？

　　29、杨华:不，我们不这样，我们不这样分初中高级瑜伽教练培训，我们潜能瑜伽嫡传弟子从一开始学习就学瑜伽本质的东西，比如基础就听《瑜伽经解瑜伽心》等内容。然后动作，口令，瑜伽智慧，演讲口才，等等都综合培训。

　　30、也就是说他们教的那些动作派别我们都包含了，重点是他们没有的我们也都有，他们教的那些只是我们的一小部分内容。

　　31、而且我们不分开收费，是一次收费，包括所有。也就是说潜能瑜伽嫡传弟子是一次收费，终身学习所有的瑜伽课程。

　　32、记者:那学习瑜伽教练要多长时间呢？

　　33、杨华:现在是这样的，我先说瑜伽市场的情况，一般初中高级哈他瑜伽教练是一个月到四十五天，流瑜伽呢五六天，阿斯汤加瑜伽半个月左右。其他的各种课程都是一星期左右[517doudou.com]。

　　34、但是这种快餐式的培训呢都是走形式主义，流水线生产，没法办成为一名真正优秀的瑜伽教练。

　　35、像潜能瑜伽嫡传弟子班的培训就完全不一样，我们每年只培训两次，六月份一次，十月份一次，学习呢是从她报名开始就学习的，而且名额有限，就是为了保证学习效果。

　　36、比如还有三个月我们培训，你现在报名了，那我就给你《瑜伽经解瑜伽心》《潜能瑜伽系统建立》等讲座教程视频，你按照我的指示在家就要学习。

　　37、而这些教程视频都是瑜伽本质的基础，相当于你在家就学了几个月了，有了这个基础，再来学习的时候，我再仔细的讲解，这样就融汇贯通起来，达到事半功倍的效果。

　　38、并且再将动作，口令，口才等手把手的教，直到熟练掌握能上课为止。这样既节省了大家来潜能瑜伽总部的时间，又能够学到真东西。[www.517doudou.com]

　　39、以后每年回来进修新课程，这都是免费的终身进修。所有的瑜伽课程都可以来进修。所以是终身制的，不断的成长磨炼，才能成为真正的优秀的瑜伽教练。

　　40、记者:那瑜伽教练证书怎么考？去哪里考？国家承认吗？

　　41、杨华:这个问题是瑜伽界的耻辱，瑜伽教练证书是瑜伽行业的最大陷阱，中国所有的瑜伽教练证书都是假的，国家压根没有颁发瑜伽教练证书，所以也不存在怎么考，去哪里考的问题。

　　42、很多瑜伽教练培训机构颁发什么亚洲瑜伽教练证书，什么全美瑜伽教练证书，什么印度瑜伽教练证书等等，甚至还有全能瑜伽教练证书，全部都是假的，都是忽悠外行的。

　　43、记者:为什么呢？他们为什么要颁发这些假证书呢？

　　44、因为好赚钱呀，很多外行不懂呀，他们以为有一个证书就怎么样了，并且这些证书听起来都那么高大上，而这些瑜伽教练培训机构就是利用这个心理来赚钱的！

　　45、可惜那些瑜伽小白不懂，等到学完之后才发现自己狗屁不懂，甚至很多人过了很久才发现自己得到的是个假证书，但是为时已晚！

　　46、我这人说话比较直，每次有人咨询潜能瑜伽嫡传弟子班有教练证书吗？我说可笑，潜能瑜伽嫡传弟子班是实际的修炼，是明心见性和养生去病的修炼，是六大实力的修练，不需要搞个假证书出来。

　　47、聪明的人呢也就懂得了，可有一部分人始终不明白，明知是假的他们都还要去找一个！他们不懂瑜伽这个行业。

　　48、你去找工作，首先是试课，你一开口，一上课，三分钟就知道你有几斤几两了，实力是唯一真实的东西。专业源于实力，实力源于实修，行家的功夫一出手，就知有没有！

　　49、记者:谢谢你，杨老师，我想我们已经找到了答案，我代表广大想要学习瑜伽教练培训的人们谢谢你，如果他们看到你的回答，一定会很高兴，会少走很多弯路。

　　50、杨华:不用客气，我也希望你能把这些回答让更多的人看到！

　　51、最后感谢杨华老师送我们一本《杨华讲瑜伽生命智慧》！

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