瑜伽100个体式？瑜伽体式100个 [减肥运动]

大家好，关于瑜伽的100个姿势，相信很多网友都不是很清楚，包括瑜伽的100个动作也是一样。不过没关系，接下来我会为大家分享一些关于瑜伽100个姿势和瑜伽100个动作的知识点。大家可以关注并收藏，以免下次找不到。现在，让我们开始吧！

1、简易坐姿、吉祥坐姿、熟练坐姿、莲花坐姿、根锁坐姿、金刚坐姿、英雄坐姿、狮子坐姿

2、头触膝式、头触膝扭转式、站立头触膝式、站立前屈式、蹲式束脚式、轮式[517doudou.com]

3、鸟式、鸟王式、天鹅式、睡天鹅式、坐姿鹰式、单腿鸽子式、鸽子式、鹰式

4、反斜板式、斜板式、侧板式、坐立前屈式、半月式、新月式、狂野式、舞王式

5、站立前屈式、手抓大脚趾式、幻椅式、幻椅式扭转式、单腿上提式、单腿平衡站立式、拉弓式、弓式

6、仰卧脊柱扭转式、单腿站立前屈式、四柱支撑式、加强侧伸展式、山式坐姿、手杖式、人面狮身式[微信：junge239]

7、广角式、双角式、坐角式、坐角B式、三角式、双角式扭转式、侧角式、侧角扭转式

　　8、蝗虫式海豚式鹤禅式蝙蝠式\\鱼式摇篮式毛虫式蜘蛛式

　　9、上犬式下犬式单腿下犬式\\猫牛式猫式虎式牛面式

　　10、龟式骆驼式蜥蜴式蜥蜴弓步式\\神猴式青蛙式眼镜蛇式龙式

　　11、犁式桌式飞机式起重机式\\树式船式指南针式半舰式

　　12、肩倒立头倒立半桥式头倒立预备\\蹬自行车式幻椅式鸭行式门闩式

　　13、战士1式战士2式战士3式\\交叉平衡1式交叉平衡2式

　　14、拜式婴儿式花环式\\反转祈祷式祈祷式马面式

　　OK，关于瑜伽100个体式和瑜伽体式100个的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。