瑜伽减肥视频下载免费(夏日瘦身塑形课程) [减肥运动]

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眼睛明亮、牙齿洁白是第三等的美，笑容灿烂是第二等的美，气质如兰、超凡脱俗则是第一等的美。

第一等的美人只需站在那里，即使一言不发，仅凭她的举手投足、一颦一笑，就能成为全场的焦点。

周韵，就是这样一位女性。

无论参加什么活动，她总是抬头挺胸，姿态优雅。

她的天鹅颈、一字肩，还有那迷人的锁骨，无不透露出一种高级感。

即使周围都是俊男美女，你的目光还是会不由自主地只停留在她身上。

周韵的美，即使是在人群中也能一眼辨认出来，但很少有人知道，她已经是两个孩子的母亲。

女性真的不会被年龄打败，能打败你的只有懒惰[健康吃瘦网]。

很多人都会在心里默默计算，今年年初定下的小目标现在进展如何？比如：

每天阅读一小时，多读书才是积极向上的表现；

坚持每天跑步一公里，控制饮食，多运动；

不吃烧烤、油炸、麻辣烫，远离奶茶、奶盖和周黑鸭；

决定减肥的人，每天在健身房一待就是几个小时，跑步跑了半个月，身上的脂肪却没有任何变化。遇到下雨就停一天，加班了再停一天，然后就再也无法坚持下去了。

　　减肥失败是因为意志力不够吗？也不完全是。

　　只是，太多成功的人都在不停地在告诉你，从土肥圆瘦成万人迷，他们有多励志，意志力有多强大，

　　好像你一定要花大把的钱和时间去健身，瘦下几十斤的你就会脱胎换骨。

　　作为过来人告诉你，根，本，不，可，能。

　　每天对着电脑坐8、9个小时，餐餐吃外卖，加班回到家还忍不住要吃个夜宵；

　　从早忙到晚，回家还得事无巨细各种操心，想去运动都没精力；

　　下载了健身APP，不分体质就开始跟着跑步打卡、计算里程；

　　目标立了不少，但见效奇慢，多吃两顿好的很快就反弹回去了

　　减肥成功的毒鸡汤看多了，大多数人都会自我催眠，像那些极端励志的例子，我们这些意志力薄弱的人怎么可能做得到。

　　好吃的东西就是好吃，躺着不动就是舒服，管住嘴还要迈开腿，简直就是违反人性。

　　我们大多数都不是励志的主人公，这本来就很正常，但我们总是下意识地以为，不励志就不配拥有好身材，难道就一定要通过伤害身体、逼迫自己才能得到好身材吗[微信：junge239]？

　　哪有这么扯淡。

　　我想说的是，对一个正常人来说，只要你用对了方法，想要健康又健美的身材，只是水到渠成的事情。

　　但是考虑到的确有很多小伙伴是真的没时间参与线下课程，因此瑜伽柠檬联合最专业的老师，为大家带来了五日全身塑型的课程，课程内容包含了如何去除手臂拜拜肉，臀、腿、腰、后背的塑性练习课程。只要每天拿出不到20分钟的练习时间，相信大家都会收获想要的结果。

　　当然不能说每天20分钟，连续五天就有奇效，这五天的课程是给大家一个练习引导，大家可以反复的，有针对性的练习，相信不出一个月大家都可以拥有理想身材。