瑜伽垫的厚度选择:10毫米还是15毫米?
瑜伽垫购买时应选择多厚的合适?
许多朋友对于选择瑜伽垫时是选择10毫米好还是15毫米好,以及瑜伽垫购买时应选择多厚的合适不太清楚。今天,我们将由小编为大家分享一些信息,希望能够帮助到大家。让我们一起来看看吧!
瑜伽垫买多厚合适?
家用瑜伽垫多大尺寸的合适?
10毫米的瑜伽垫是否足够使用?
10毫米瑜伽垫使用时声音大吗?
为什么初学者通常使用10纳米的瑜伽垫?
男士瑜伽垫通常应选择多厚的合适?
瑜伽垫的厚度通常在1.5毫米到8毫米之间。一般建议选择5毫米左右的优质橡胶材质瑜伽垫。具体厚度可以根据使用者的瑜伽水平、瑜伽类型来决定。对于初学者或者瑜伽动作需要在垫子上进行的情况,可以选择6到8厘米的瑜伽垫。
家用瑜伽垫的尺寸主要是61厘米x173厘米(国际标准),61厘米x183厘米(加长),80厘米x183厘米(加宽),120厘米x183厘米(双人)。国内主要以61厘米x173厘米的为主,也有其他规格,如65厘米x175厘米。瑜伽垫的厚度主要有2.5毫米、3毫米、4毫米、5毫米、6毫米、7毫米、8毫米、10毫米。其中,6毫米是标准厚度,比较适合初学者。TPE材质的垫子可以达到10毫米的厚度,非常柔软。对于以柔软度训练为主的瑜伽,大部分时间需要坐在垫子上,因此垫子厚一点、软一点,会更加舒适。
1、瑜伽垫太厚,不利于平衡类的瑜伽体式片习练。[健康吃瘦网]
2、我的建议是,初学者的瑜伽垫厚度最好不要超过10mm(毫米)厚。
3、但这也不是绝对的,我们还需要综合考虑一下,垫子所使用的材质是什么?
4、如果是TPE材质的瑜伽垫,厚度在8mm(毫米)或则10mm(毫米),都是一个比较合适的厚度。
5、天然橡胶材质,加上高密度工艺,4mm(毫米)左右就已经很合适在上面进行瑜伽习练了。[517doudou.com]
3毫米以上的垫子就不会有噪音了。瑜伽垫由泡沫、橡胶和天然乳胶制成乳胶制成对特殊,因此不会产生噪音,瑜伽垫的质地非常柔软。如果从干扰的角度来看,厚度超过3毫米就不会产生噪音。从锻炼的角度来看,如果初学者可以选择更厚的垫子,大约6毫米厚,如果有一定的基础,那么你可以选择大约3到5毫米的瑜伽垫。
初学者用的瑜伽垫是10mm厚度的原因是因为这个厚度最能够给人提供最适合的支撑和稳定性。较薄的垫子可能不能提供足够的缓冲和支持,而较厚的垫子可能会让人感觉过于软弱。10mm的厚度能够在提供足够的缓冲和支持的同时,又不会让人感觉过于软弱,是最适合初学者的选择。此外,10mm的厚度也符合瑜伽协会的推荐标准。
男士一般采取高强度间歇训练或有氧训练,建议选择耐磨、抗撕裂的健身垫。
垫厚主要是3mm,4mm,5mm,6mm,7mm,PVC可以达到6-7mm,TPE可以达到10mm。小白可以根据材料选择。TPE、PVC推荐使用6-8mm的中厚,天然橡胶推荐使用4mm左右,可以让初学者的过程更享受;建议用3-6mm(也是目前市面上最常见的厚度)逐渐适应;建议使用1.5-3mm的薄垫,充分感知地面,保持运动稳定。
文章到此结束,如果本次分享的瑜伽垫10mm好还是15好和瑜伽垫买多厚合适的问题解决了您的问题,那么我们由衷的感到高兴!