瑜伽最开始是为了干什么，练习瑜伽的最终目的是什么 [减肥运动]

大家好，今天我将与大家探讨瑜伽最初的目的以及练习瑜伽的最终目标。这篇文章可能会比较长，但如果它能帮助你解决目前遇到的问题，请记得关注我们的网站，现在就开始吧！

1. 我们为什么要进行瑜伽体式的练习？是为了变得更加灵活，无论是身体上还是精神上吗？或许我们练习瑜伽是因为放慢节奏并完全沉浸于身体感觉很棒。是为了在日常生活中减少压力，还是在面对困难时能有更好的应对？或者是为了增强全身的生命能量流动？

2. 以下是我们在练习体式时追求的四个纯粹目标，以及它们与整体瑜伽练习的联系。

3. 在瑜伽中练习体式有许多原因，但对于大多数人来说，练习瑜伽是出于身体上的考虑。比如，改善腰背问题、缓解慢性头痛，或者为了减肥。深入练习后，你会发现瑜伽比传统的运动感觉要好得多。最终，我们练习瑜伽是为了让心灵平静，感觉更加平衡——无论是身体上、情感上还是精神上。

4. 为什么我们会不断地回到瑜伽垫上？要理解我们在瑜伽练习中最深层的意图，可能需要时间和大量的自我反思。然而，随着练习的深入，瑜伽开始影响我们生活的各个方面。

5. 根据瑜伽哲学，我们有一个需要实现的目标，一个法（Dharma）。我们的身体瑜伽练习让我们思考那是什么——特别是当我们将身体练习与冥想和瑜伽哲学相结合时。

　　6、体式练习可以净化我们体内的能量[www.517doudou.com]。这是一个重要的点。这就是为什么在瑜伽课结束时，当我们躺在摊尸式中，我们通常会比开始之前感觉更好的原因。当我们流入和流出姿势时，我们正在摆脱能量阻塞。我们正在清理体内的能量通道，以便能量更自由地流动。

　　7、在练习一系列瑜伽姿势之前，我们的能量通常不会以最有效的方式流动。在练习结束时，这种流得到了改善。这种能量流的净化确实是我们练习体式的主要原因。

　　8、瑜伽的意思是“联合”。它是一个工具系统，用于体验我们自身内部的结合以及我们与神性之间的结合。理解我们为什么练习体式的另一种方法是理解它的顺序。据《哈达瑜伽之光》所述，这种结合是哈达瑜伽的最终目标。

　　9、为了达到这个目标，我们必须先练习体式。接下来，我们添加止息（kumbhaka是息、智觉和真我的暂时终止）。然后练习手印。

　　10、总而言之，我们练习瑜伽体式的最终目的是为了达到一个进化点，我们可以听到并感受到这种合一的振动——这种永恒的嗡嗡声。通过这种方式，瑜伽是我们为我们的身体、思想和精神所做的最灵性和最深刻的锻炼[微信：junge239]。

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