瑜伽真正的目的是什么？练瑜伽的目的是什么 [减肥运动]

瑜伽的本质目标是什么？练习瑜伽的目的是什么

本文将探讨瑜伽的本质目标以及练习瑜伽的目的，希望能对大家有所启发。别忘了关注我们的网站并收藏哦。

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2. 大家来分享一下练习瑜伽的目的是什么吧？是为了减脂、瘦身还是塑形？很多人认为瑜伽是一项既美丽又优雅的运动。当看到瑜伽教练小姐姐优雅地完成每一个动作时，那种无以言表的魅力，无论是外在的肉体还是内在的灵魂，都让人觉得练习瑜伽后整个人都会变得更加美好[健康吃瘦网]。事实也确实如此，日常练习瑜伽，魅力也会随之增长。

3. 能够将双腿伸展到这样的程度，说明瑜伽功底深厚。这位美丽的女士享受着肌肉被拉伸、脊柱得到按摩的感觉。瑜伽带来的愉悦感让人在练习过程中放松身心，呼吸变得缓慢，时间也仿佛放慢了脚步，生命的节奏变得更加清晰。

4. 在瑜伽中，对平衡性的要求很高，因为肢体的协调性也是身体美感的一部分。如果一个人的平衡性很差，那么他的肢体动作一定很僵硬，谈何魅力呢？

　　5、想要保持平衡也需要身体的核心处——腰腹部的控制，四肢动作控制相对稳定了，平衡保持起来才会容易。这样有魅力的瑜伽体式，可以更好的给自己在日常练习中增加魅力。[微信：junge239]

　　6、瑜伽练习久了是能够在过程中找到乐趣的，图中的小姐姐将瑜伽表现出了一丝俏皮的趣味性，即使很难的动作也能在其中发现有趣的地方，这样练习起来也没有那么吃力了！锻炼身体的同时自娱自乐，心情也会变得轻松愉快哦！

　　7、柔软的脊椎，有韧性的四肢，这就是这句身体吸引人的美丽所在。侧鸽式按摩脊椎的同时拉伸腿部的肌肉，让腿部变得更加纤细，也有利于线条的塑造，弓形的流畅曲线让你的身体看起来魅力十足！

　　8、身体充分的展开，就像是让身体的每个部位都呼吸到最新鲜的空气一般，当身体完全舒展开来的时候疲惫就可以和呼出的空气一起消失啦！就像蜻蜓一样的体式，更显出身体的轻盈与美感，练瑜伽的魅力就是这样展示的。身体的平衡性也是相当重要的哦！

　　9、美丽的躯体需要保鲜，瑜伽就是最好的途径，这是让身体魅力充分绽放的途径，你觉得身体不够好看，不吸引人，没关系，来练习瑜伽吧！几周的坚持下来，身体的美丽就会被逐渐发掘出来，长时间的练习会让这种魅力根深蒂固，形成一种吸引人的气场。

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