瑜伽教学技巧(瑜伽教练必备技能)
许多朋友对于瑜伽教学和瑜伽教练必备技能不太了解,今天小编就来和大家分享一下,希望对大家有所帮助,让我们一起来看看吧!
1. 相信阅读到这篇文章的朋友们都是瑜伽的爱好者,或许你最初练习瑜伽的目的并不是为了成为瑜伽教练,
2. 但随着不断地深入练习和学习,在某个不经意的时刻,你可能会自然而然地走上瑜伽教学的道路,成为一名瑜伽教练意味着你需要进行更深入和持续的学习!
3[微信:junge239]. 作为一名瑜伽教练,你会遇到各种不同的学生,他们可能会遇到各种各样的问题,
4. 比如,对于有腰部损伤或腰椎间盘突出的学生,你应该如何设计练习序列?
5. 对于膝盖疼痛,无法完成深蹲动作的学生,你应该如何应对?
6. 对于在课堂上呼吸跟不上,容易感到心烦意乱的学生,你应该如何引导?
7. 这些问题在你学习瑜伽教学时可能很少遇到,因此,教学培训后的自我提升就显得尤为重要。你的教学水平不断提高,也意味着你的学生能够进一步提升他们的练习水平!
8. 或许有些瑜伽教练认为,教瑜伽只需要能够背诵口令,拥有几套固定的上课序列就足够了。但是瑜伽是如此广阔,知识是如此深奥!
9、一成不变的口令和上课序列只会将你局限在一个框架内,如同井底之蛙[www.517doudou.com]!缺少了对外探索的出口。每一名学员都有他/她特定的需求,固定的体式序列很难针对性地满足每位学员的身体需求!
10、那么今天小编给出3点建议给各位老师,大家看看对自己的瑜伽提升之路是否有所帮助!
11、作为一名瑜伽老师,一定要熟知人体解剖,你要清楚当学生肩峰出现撞击、山式手臂上举受限、前屈腰椎疼痛时,是哪块肌肉出了问题?
12、该如何迅速找出原因,并针对性的解决!就算你对体式、口令再精通也没用,没有解剖的瑜伽教学就是耍流氓!推荐学习:运动解剖学,这本书!
13、在上一堂团体瑜伽大课,可能你会发现有些学生对某个体式就是练不好,或者有些学生就是很急躁,静不下心来,这时你应该记住学生的问题,下课后走到他旁边,先询问他上课感觉,然后再娓娓道来他存在的问题,并告诉他改如何调整!
14、这里所说的增值,不是一味地参加一些名师工作坊,这里所说的增值是每隔一段时间,对自己前一段时间的教学成果打分!
15、你可以问问自己:最近的课程我的学生都收获了什么?我改变了他们什么?我自己哪方面又有提升?有没有经常询问学生对于我的课程有何建议?
16、我想瑜伽真的是一门很源远流长的艺术,能有幸接触瑜伽、探索瑜伽、深入瑜伽、爱上瑜伽真的是件很幸福的事情!
17、我们作为一名瑜伽老师,一定要谨记:将瑜伽精神从课堂中的一个小时,带入到我们生活中的另外23个小时,那么你的瑜伽道路一定会更加精彩!
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