瑜伽课程有哪些？瑜伽有多少个分支和流派 [减肥运动]

大家好，关于瑜伽课程的种类，很多朋友可能还不太清楚。今天，我将为大家介绍瑜伽的分支和流派，希望对大家有所帮助。

就像一个刚开始学说话的婴儿，如果你是瑜伽的新手，我们首先需要从最根本、最基础的知识开始学习：

“瑜伽”这个词的由来

瑜伽（英文：Yoga，印地语：योग）是一个汉语词汇，它最早来源于印度梵语中的“yug”或“yuj”，意味着“一致”、“结合”或“和谐”。

瑜伽起源于古代印度，是印度六大哲学派别之一，它探索的是“梵我合一”的原理和方法。现代人所说的瑜伽，主要是一系列修身养性的方法。

大约在公元前300年，印度的大圣哲、瑜伽的创始人帕坦伽利（英文：Patanjali，印地语：पतञ्जलि）撰写了《瑜伽经》，瑜伽才在印度真正形成体系，并被正式确立为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的体系[517doudou.com]。

瑜伽不仅仅是一套流行的健身运动那么简单。它是一种非常古老的能量知识修炼方法，融合了哲学、科学和艺术。瑜伽的基础建立在古印度哲学之上，数千年来，心理、生理和精神上的戒律已经成为印度文化的重要组成部分。古代的瑜伽修行者发展了瑜伽体系，因为他们深信通过身体运动和呼吸调节，可以控制心智和情感，以及保持健康的身体。

从宏观上看，瑜伽可以分为五个主要分支和流派，它们分别是王瑜伽、信仰瑜伽、智瑜伽、业瑜伽和哈他瑜伽。详细的分类就更多了。目前，亚洲特色的瑜伽主要包括：热瑜伽、纤体瘦身瑜伽、产后形体修复瑜伽、理疗瑜伽、舒心减压瑜伽、自然养生瑜伽、男士康体瑜伽、办公室瑜伽、孕妇瑜伽、双子瑜伽、亲子瑜伽、少儿瑜伽、户外瑜伽、印度舞蹈瑜伽等。

1、帕坦伽利——瑜伽的奠基者

《薄伽梵歌》（Bhagavad—gita）是第一本瑜伽典籍，《瑜伽经》是继《薄伽梵歌》之后另一部奠基之作，其作者帕坦伽利（Pantajali）因此被尊为瑜伽之父。

　　帕坦伽利还创立了业瑜珈——《瑜珈经》中更高级的修炼动作。帕坦伽利认为，只有艰苦的修行（业瑜珈）和深度的冥想才能使人从痛苦中解脱，获得最终自由[健康吃瘦网]。

　　2、斯瓦塔摩茹玛——-哈达瑜伽最早的传播者

　　斯瓦塔摩茹玛（Swatamarama）在瑜伽历史上的贡献有两个主要方面：首先，哈达哈达瑜伽是瑜伽体位锻炼的开端。斯瓦塔摩茹玛被普遍认为是哈达瑜伽的集大成者，他开始了哈达瑜伽的广泛传播。其次，斯瓦塔摩茹玛开创了瑜伽治疗的先河。

　　3、帕塔比·乔伊斯——阿斯汤嘎瑜伽传人和主要推广者

　　当帕塔比·乔伊斯（PattabhiJois）在一次瑜伽展示中遇见克里希那马查时他还是一个小男孩。乔伊斯跟随克里希那马查学习了很多年，他开始是在麦梭的梵文大学的一名大学生，他是克里希那马查练习方法的忠实追随者。乔伊斯的贡献是完善了据他说来自于经典著作《瑜伽经》、《薄伽梵歌》、《哈达瑜伽灯论》和其它典籍的阿斯汤嘎瑜伽体系。

　　4、艾杨格——辅助瑜伽的现代开创者

　　“铁人”是西方人给他的封号，艾杨格（B、K、S、Iyengar）的哈达瑜伽教学风格广受西方国家的喜爱，如何运用不同的器械、增强能量、减少耗能是此派的主要风格，对那些身体极其僵硬而想在瑜伽锻炼快速获益的人，特别有帮助。艾杨格发展了现代辅助瑜伽。

　　5、斯瓦米·兰德福——呼吸瑜伽治疗首创者

　　用呼吸创造“无病的社会、无药的世界”，这是斯瓦米·兰德福（SwamiRamdev）的雄心和奋斗目标。如果你看见一个人在飞机或火车上做圣光调息或是清理经络调息法，别惊讶。这种透过瑜伽获得的觉知起源于斯瓦米·兰德福。兰德福将成为世界健康史上的重要人物，他倡导使用唾手可得的氧气作为药物，以此治愈了成千上万个的糖尿病、咽喉炎、动脉硬化、肥胖、气喘、支气管炎等疾病的患者，即使在一些现代医学仍有挑战的疾病，如抑郁症、帕金森氏症、癌症、艾滋病等领域，斯瓦米·兰德福的实验也证实了这古老的科学对这些有效。

　　追本溯源是学好瑜伽的重要一步，不断探索才能真正读懂瑜伽。愿我们一路学习一路提升。

　　好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。