瘦脸的最好动作 瘦脸瑜伽动作不止让你年轻十岁 [减肥运动]

瘦脸的最佳练习 面部瑜伽不仅能让你看起来年轻十岁

今天，我们将分享关于瘦脸最佳练习的知识，并解释面部瑜伽如何帮助你看起来年轻十岁。如果这些信息能够帮助你解决问题，请记得关注我们的网站。现在，让我们开始吧！

1. 每个女性都梦想拥有一张完美的脸庞。提到面部瑜伽，相信许多接触过瑜伽的朋友都了解，但是面部瑜伽具体怎么做呢？做面部瑜伽时需要注意哪些问题？下面，我们将为你介绍一套面部瑜伽动作，帮助你的面部肌肉得到充分伸展，摆脱各种皮肤问题！

2. 改善上眼睑松弛的双筒望远镜姿势。

3. 就像使用双筒望远镜一样，将双手的食指放在眉毛上方，然后向两边拉开，避免皱纹聚集在眉间。用拇指固定眼睛下方，就像捕捉到一闪而过的光芒一样，眯起眼睛。

4. 保持姿势1，将眼睛睁得大大的，然后放松。重复姿势1和2两次。

5. 将食指放在眉毛上方，将头部往下压，确保眉毛不要上扬。将大拇指放在颧骨附近。

6. 这个动作可以刺激眼睛周围的肌肉，推荐给感觉眼睛变小或下垂的人。它可以帮助增强明亮大眼的魅力，对抗眼部浮肿和松弛。

7[微信：junge239]. 通过打造轮廓清晰的眼睛部位，塑造线条分明的脸部。

8. 下眼睑很容易显示出岁月的痕迹。如果你的面部表情不丰富，那么即使你才二十多岁，下眼睑也可能出现一些问题。想要锻炼下眼睑，就尽量睁大眼睛，将脸部向上延伸，刺激眼睛下方的肌肉，使眼睛更加紧致，还可以预防黑眼圈和浮肿。

9. 首先，就像要让法令纹尽情伸展一样，将嘴巴张大呈“O”型，延伸鼻下部位。

10. 保持姿势1，将视线向上。关键是要保持脸部不动，将视线向上移，看向天花板。

11. 不要完全闭上眼睛，而是像聚焦一样眯起眼睛，只提升眼睛下方的肌肉。

　　12、藉著尽情地直向伸展日常生活中容易紧缩的脸部，可以促进脸部整体的肌肉，让血流活化。此外，藉著眯起眼睛，可以刺激眼睛下方的肌肉(下眼皮肌肉)。

　　13、藉著消除深沉法令纹来达到年轻三岁的目的

　　14、在画老婆婆的图像时，每个人都会强调的就是法令纹。也就是说，这条皱纹会让人联想到年老。如果可以消除法令纹的话，一定可以重返年轻。因为皱纹陷入内侧，所以请试著想像河豚的模样，藉著宛如从内侧向上提起一般的上提动作，来接触深刻的皱纹。

　　15、宛如要拉平皱纹一般，将空气吸入口中，连带填满两颊和嘴巴四周。[健康吃瘦网]

　　16、宛如要移动脸颊和嘴巴四周的肌肉一般，将左脸颊的空气移到右脸颊。

　　17、和2相反，将右侧的空气移到左侧，一样要注意到肌肉的动作。

　　18、接下来，放掉嘴巴下侧的空气，将两颊和嘴巴上侧鼓起。

　　19、再来，从4的上面部分到嘴巴下侧，将空气移到下巴，让下巴鼓起。

　　20、为了防止空气外漏，最好可以紧闭双唇来进行。将空气移到嘴巴上侧时，请注意不要让上唇出现皱纹。

　　21、藉著消除法令纹的动作，可以刺激口轮肌，让嘴巴的线条变得更加清晰。

　　22、可以让“老化嘴唇”重返年轻的请吻我姿势

　　23、Step闭上眼睛，缩起嘴唇，感觉就像要在嘴唇中央圈起一个小圈般往前撅起，就像索吻一样的姿势。

　　关于瘦脸的最好动作的内容到此结束，希望对大家有所帮助。