水土不服长痘怎么办？

水土不服会导致内分泌产生异常，而内分泌异常又会导致痘痘产生。据专家介绍，雄性荷尔蒙是长痘痘的元凶，它会影响毛囊皮脂腺的生理代谢，使毛孔角质栓塞、皮脂腺分泌增多。

男性肤质较为粗糙油腻，很容易长青春痘；而女性因为雌性激素的保护，毛孔细致，皮肤柔软光滑。但女性月经的前1-2 周，也就是黄体期，卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致油脂分泌增多，角质粗厚，容易产生面疱粉刺现象。另外，由于身体疲劳，肾上腺会分泌对抗压力的皮脂酮，影响毛孔的代谢。

因为这些内分泌的影响，会造成青春痘反复发作。所以说，水土不服会导致内分泌异常，而痘痘又是内分泌的睛雨表一样，反映内分泌的状况。如水土不服长痘怎么办？我们应该注意以下几方面的问题。

水土不服长痘怎么办1：心理健康

有关调查显示，出国，考试、换工作、结婚等一些生活琐事往往会给人们带来一定的压力，从而造成生理功能的失衢，引起内分泌紊乱，因此，人们应该学会调节自己的心理状态，避免过度紧张，保持轻松、愉快的心情。

水土不服长痘怎么办2：饮食卫生

许多人喜欢吃辛辣.油炸食品，实际上这些食品容易增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生紊K降低，影响自身的消化功能，从而诱发青春痘的形成。因此，人们应该多摄取含维生素多的蔬菜、水果，少吃辛辣、油炸、三高食物。并尽量避免抽烟、喝酒，以免降低身体抵御疾病的能力。

水土不服长痘怎么办3：及时就医

发现青春痘后，应及时就医，以免耽误病情。如果处于青春痘发炎期间，不宜用手去抠，要注意双手清洁，不要总拿手摸脸，可咨询专科医生，也可以尝试中医去粉刺。个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。

水土不服长痘怎么办4：正确护肤

洗脸时，避免使用磨砂膏和收缩水，以免过度刺激表皮，引起发炎。可使用控油、清爽型的护肤品，同时用手指轻轻在面部按摩，不宜用力搓洗和积压。同时，外出时注意防晒，以免痘痘经紫外线照射后留下斑点。如果面部油脂分泌旺盛，可用面纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。

选择祛痘产品时，一定要慎重，并不要太相信广告，千万不能“不求最好，但求最贵”。此外.平时使用的发胶，定型剂等物品含有的成分很容易造成毛孔堵塞，因此，最好经常洗头，保持头发的清洁，尽量少用发胶、定型剂等物品，并避免刘海刺激额头部位的皮肤。生活上，每天用的被单、枕套等物品容易堆积灰尘、螨虫，刺激和污染皮肤，也应定期更换。