毛孔粗大怎么办？肌肤出油严重怎么办？

毛孔那么大，因为出油太多，出油太多，如果流不出来就会将毛孔撑大，所以必须及时清理，所以就有很多洁面神器、深度清洁的洗面奶，彻底控油、洁面。但是。。。油田仍然大、可毛孔更大、皮肤好粗糙，何时是个头？

【专家点评】

油性皮肤的人往往毛孔粗大、皮脂分泌旺盛、面泛油光。皮脂分泌多了就容易长痘，正所谓“无油就无痘”，还会使皮肤容易出现暗沉，并且会影响化妆，容易脱妆，因此拯救油光刻不容缓。如何拯救油光？肿么办？

好，先讲讲毛孔的生理功能：不要讨厌它，它是我们皮肤的“空调”，控制着我们皮肤酸碱度（让皮肤不会发霉，也不会发炎）、调整我们的水合度（让皮肤光泽湿润有弹性）、缓冲各类化学刺激（缓冲外来的酸碱刺激）、形成皮肤的屏障（类似我们的护城河，让抗原不能穿透我们的皮肤进入体内）。。。。总之它有很多生理功能。

在这个毛孔里面啊，寄生和共生着很多细菌（表皮葡萄球菌）、真菌（糠秕孢子君）、丙酸杆菌（痤疮丙酸杆菌）以及寄生虫（螨虫/毛囊虫）。如果我们将毛孔必做一口“水井”，那么我们的“油脂”就是水井中的“水”，上面那些寄生/共生的细菌等就是水中的水草（保障水质的清洁无害）。

我们皮肤上的这些水井呢，因人而异（也就是具有家族性，基因控制的），表现为有的毛孔大一些、有的人油性多一些，这是正常现象。如果油分泌太少，就表现为干性皮肤。所以，我们皮肤大体能分为油性和干性两种。

但是，毛孔真的就像水井那样：无论你怎么清洁（多次清洁、强力清洁、深层清洁）都无法将水井抽干，相反，你洗的越多（相当于水井取水），油脂就分泌越快，直到恢复到清洁前的油性状态（相当于水井内的水与地下水平面一样高）。这个过程有多快？一般会洁面后30-60分钟左右恢复。换言之，你彻底清洁这些油脂后，半小时油就出来了。

但是清洁，就完全不起作用吗？不是的，我们不能走极端。清洁的意义在于去掉皮肤表面附着的污垢，并非真的是去掉毛孔内的油（做不到，也不现实，无论各类控油广告如何宣传，各类洗面奶的分别主要在于去污力的强度和脱脂力的强度，当然品牌也是很重要的差别哈）。

广告中所宣称的控油，并非真的能抑制油的分泌，而仅仅是将表面的油脂污垢暂时清理掉而已（所以控油这种说法，其实是有一点点误导的，但是宣传上不用控油这个词，能用什么词才能表述得更清楚呢？恐怕没有更好的词。所以即便有点误导，那还是只能用这个词吧）。

好啦，我们现在知道“清除油渍”和“控油”其实是两个不同的含义，那么如何才能控油呢？唉，其实真的有点难度的（否则就不会有那么多的产品，总打着控油的旗号在推销啊）。

1. 合理的饮食；多吃蔬菜、水果一类的食品，补充B族维生素可能有些帮助（尤其是B族维生素，对皮脂分泌有一定的调理作用），也有人认为进食富含胡萝卜素和维生素A的食品有利于机体的油脂分泌平衡。

另外，进食高质量的油脂（例如橄榄油，这类油含有丰富的欧米伽-3）,少进食大油（猪油）或油炸食品（可以吃，但提倡不多吃），这样皮脂合成的“原料”就会减少，当然油脂就会减少一些。具有雌激素样作用的饮料（例如豆浆，所谓植物雌性激素）可能也有一点点作用。但是关于饮食的问题，其实研究得不是很多，所以各种说法就很多，也无法证实。

2. 作息规律：熬夜、劳累、酗酒等等当然也会影响我们啦，少一点“青春透支”是有好处的。

3. 功效精华：尽管一些面产品声称具有控油能力，但是这些宣传并不一定靠谱。说实在的，特别靠谱的控油产品真的不多，很难找到真正能减少皮脂分泌的外用产品（目前全球的科研状况如此）。相比较而言，比较公认的产品/方法有：B3、一些维A酸类的产品，果酸/杏仁酸/水杨酸等（主要是疏通毛孔）、活性炭/海绵微球（主要是将出来的油吸附进去，减少面部油腻感）。。。。

4. 洁面：适当使用洗面乳有助于清洁皮肤表片的污垢，但是不能迷信这些产品而过度清洁。过度清洁会将皮肤表面的水脂膜破坏，刺激皮脂腺分泌更多的油脂来对抗清洁，相反会导致毛孔粗大，也会导致皮肤外干内湿的矛盾状态，或者导致混合型皮肤状态（T去过油）。

5. 巧妙使用面膜：有些时候（例如旅途中，或者熬夜）面部会突然出油很多，此时可以试着用一贴保湿面膜（最好是冰箱里冷藏的冷面膜），面膜具有清洁作用，能通过快速补水安抚皮肤从而迅速达到控油的目的。

当然啦，如果需要真正抑制皮脂腺功能，那就需要上医疗手段啦，例如：口服药物、各类光电治疗、酸疗、光动力技术、水光技术、海飞秀护理、焕氧神仙肌护理。。。展开讲就太长啦。

【专家建议】

较严重的出油可能需要去看皮肤科医生，可使用一些具有抗皮脂分泌、拮抗雄激素作用的药物，如螺内酯、口服避孕药、雌激素等，更严重者可以口服异维A酸控制皮脂的分泌。当然，这些治疗都要在皮肤科医生的指导下正确使用才行。另外，点阵激光和点阵射频等治疗也可以破坏部分皮脂腺，从而减少皮脂的分泌及缩小毛孔，局部施打肉毒素（水光注射）也是一个很好的控油美容的方法。

【观点】合理安排饮食可能对控油有一定帮助，适当清洁有助于皮肤的保健，但是过度是清洁可能适得其反，一些药物和激光治疗虽然有效，但必须在皮肤科医生的指导下合理使用。