彻底防止长痘可行吗？防止长痘必须有的放矢

酷热夏季，油光爆痘、毛孔粗大是zui常见的皮肤问题。爆痘后不管理解决，又很难自己好，而且还特容易留下痘坑痘印。既然痘痘很难自己好，那可不可以提前防止长痘呢？

这个问题，其实比较难。痘痘是多种原因共同作用下长出来的，而且长痘痘是一个潜伏发展过程，并非立马爆痘的。所以想要完全防止长痘是不太容易做到的。

一、长痘原因

想防止长痘，就必须知道长痘的原因，下面小7给大家罗列出了几种最为常见的长痘原因。

1. 雄性激素水平异常

痤疮痘痘跟雄性激素和油脂分泌过多有关。雄性激素会刺激皮脂腺分泌油脂，如果雄性激素相对较高，油脂分泌较多，造成面部油光、容易脏、毛孔堵塞以及滋养细菌。

还有精神紧张、情绪暴躁、睡眠不足等易刺激垂体-肾上腺轴，引起肾上腺源性雄性激素（肾上腺皮质激素）分泌增多，也会引起皮肤长痘或加重痘痘病情。

还有甜食、可乐等高糖食物以及牛奶等乳制品，会促使胰岛素样生长因子-1提升，刺激皮脂腺分泌过多油脂。

所以，如果是雄性激素水平异常，做好以上几点，是防止长痘的关键。

2. 油脂分泌过多

油脂过多是长痘痘的病理基础。我们也会发现油皮相较于其他皮肤类型更容易长痤疮痘痘。多余油分会刺激毛囊变粗大，而且如果清洁不到位，很容易吸附空气粉尘颗粒，皮肤脏堵住毛孔，被空气氧化成黑头，皮肤又很暗沉暗黄。

尤其是青春期，油脂分泌旺盛，想要防止长痘比较困难，但有效的洁面，大大降低长痘的概率。

3. 毛囊角化异常与毛孔堵塞

毛囊周围角质细胞代谢异常，角质细胞覆盖毛孔形成封闭状态，毛孔被堵住后，毛囊内多余油脂无法正常排出来，会继续撑到毛孔并形成闭口粉刺。

如果闭口粉刺及时管理，去除毛孔处的多余角质，打开毛孔通道，促进油脂正常排出后，可以避免闭口转向炎症痘痘恶化。这也是我们一再要求痘友长痘后要及时管理的原因。这个也是防止长痘的关键，不论什么时期，毛孔堵塞都会导致长痘，如果能很好避免毛孔堵塞，是能做到防止长痘的。

4. 感染微生物引发炎症痘痘

毛孔被堵住形成封闭缺氧的环境，里面还有大量油脂，成为细菌天堂。细菌在毛囊内大量繁殖、分解油脂成酸臭脂肪酸刺激毛囊壁引发炎症反应，皮肤出现红丘疹、脓胞及结节、囊肿。

毛囊内感染的微生物主要有痤疮丙酸杆菌、马拉色菌、葡萄球菌，会引发皮肤炎症加重痘痘病情。还是那句话，注意卫生，绝对是防止长痘的有效手段。

二、祛痘常见问题

1. 去黑头后毛孔感觉变大？

黑头也是痤疮痘痘里面的一种。对于黑头，我们除了防止长痘的手段外，还会用很多去黑头的方法，我们去黑头通常会用到小气泡或铲皮刀，需要结合黑头导出液管理的，去黑头效果好，但毛孔感觉变大许多。

黑头被拔出后，毛囊是空的，需要注入小气泡AO3溶液，抑制皮脂分泌，消炎抗菌、调节水油平衡。还需要用到收缩毛孔底膜慢慢收细毛孔，这个过程会比较长。

另一种是毛孔已经松弛变大状态，这种需要结合再生管理刺激胶原蛋白和细胞再生，恢复皮肤弹性，从而收敛毛孔。常见的有MTS中胚层疗法、海藻焕肤、光子嫩肤、热玛吉等等。

2. 用护肤品后长痘痘？

这个要看小伙伴皮肤状态，看是不是对护肤品过敏，起疹子或者护肤品不吸收堵塞毛孔引起闷痘。如果小伙伴是痘痘皮肤，那可能是让痘痘提前长出来。要防止长痘一定不能乱用护肤品，不是用的越多越好，也不是用的越贵越好，切记。

3. 运动后为什么爆痘？

痘友可能存在以下行为引起爆痘的：

1. 带妆运动。运动时毛孔打开，妆粉容易堵塞毛孔，闷痘。

2. 没洗脸或洗澡。运动后，油脂、汗液、粉尘、死皮等混合物堵塞毛孔、感染细菌。

3. 大量运动后会增加睾酮素分泌，而睾酮素的突然增多会刺激油脂分泌、诱发长痘。

这种情况想要防止长痘，最好在运动后洗个澡，把身上残留的汗渍等清理干净，是个不错的办法。