减肥绿茶有哪些品种(想要减肥却不想运动) [减肥运动]

本文将向您介绍减肥效果较好的绿茶品种，以及对于想要减肥但不想进行运动的人群的一些相关知识。文章内容可能较长，但希望您能耐心阅读，以增加您的知识储备，并希望这些信息能对您有所帮助，解决您的问题。同时，别忘了收藏我们的网站哦。

茶文化历史悠久，许多人喜欢喝茶，并养成了每天喝茶的习惯。对于老茶客来说，一天不喝上两杯茶，就会觉得浑身不自在。毫无疑问，茶是最健康的饮品之一。适量饮用不仅能养生，还能帮助身材较为丰满的人减肥和减少脂肪。

我国茶叶种类繁多，哪些茶的营养价值最高，减肥效果最好呢？

说到菊花，大家肯定都很熟悉，它是日常生活中常见的一种花茶。我国的菊花品种多达3000余种，其中怀菊花尤为突出，不仅外观硕大美观，而且营养成分优于其他菊花品种。

怀菊花的栽培历史悠久，花瓣紧实肥厚，色泽金黄透亮，带有天然的菊花香味，一朵就能泡出一杯茶。此外，怀菊花中富含的类黄酮、水苏碱、维生素等营养成分，不仅能抗氧化，缓解眼部疲劳，还能促进体内脂肪的燃烧，对减肥有一定的帮助。

想要控制体重的人，可以取一朵怀菊花泡入杯中，营养成分会随着水温的升高与茶汤融为一体，入口清香淡雅，仿佛置身于花海中，让人感到放松自在。

2、西湖龙井茶

西湖龙井是六大茶系中的绿茶之一，含有茶多酚、氨基酸等多种物质，经常饮用可以调节脂肪代谢，从而达到减肥的效果。需要注意的是，西湖龙井茶只能在热饮时才能有效燃烧脂肪，冷饮效果不佳。想要减肥的朋友们要记住这一点，否则可能会适得其反。

　　西湖龙井因采摘时间不同所以分为明前龙井和雨前龙井[517doudou.com]。明前的茶叶芽头嫩下且条形优美，属于冬天后的第一批嫩芽，风格多变且营养价值丰富。雨前龙井，因采摘时间晚，温度较高，所以和明前相比，滋味会更加醇厚粗犷一些[健康吃瘦网]。大家可以根据自己的口感喜好来挑选适合自己的龙井茶。

　　这里说的荷叶茶可不是普通的荷叶茶，它作为主要成分之一有着很好的减脂功效，除此之外，山楂、决明子、红枣、枸杞、橘皮和金银花等成分也是不可缺少的。这些植物在经过核实配比之后不会过于含量，更适合大众群体，同时还能更好地帮助保持身材，是一款集营养和健康为一体的茶。

　　一般这种组合茶泡出来之后是苦的，而这款相对于来说，苦涩感会更弱，同时，都是天然的物质，更有利于吸收，成分也更安全，对于身体有肉肉的，但是又不能坚持运动的人来说，常喝立清茶，可以说是一个十分不错的选择。

　　以上这3款茶可谓是减肥人士的福音了，坚持饮用就会有很好的效果。这三款茶有不同的口感和风味，大家可以自行选择哦。

　　很多人说既然喝茶能减肥，我一天喝个十杯八杯的，这样效果显著。其实不是的，喝茶要讲究适量原则，每日饮茶过量不仅效果会减半，反而还会损伤身体。

　　放置时间长的茶不仅口感较差，同时里面的营养成分也会大量流失。再加上久放还会滋生很多细菌，若此时再去饮用基本上没有可饮用的价值了。

　　早上空腹喝一杯茶能加速肠胃蠕动，快速减肥？别再信这类谣言了，空腹喝茶会降低消化功能，减缓代谢速度。正确的饮茶方式是，早饭过后一小时此时减肥效果更佳。

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　　关于减肥绿茶有哪些品种的内容到此结束，希望对大家有所帮助。