女性运动减肥要注意什么？盘点懒女人运动减肥需了解的陷阱 [减肥运动]

女性在通过运动减肥时应该注意哪些事项？揭秘懒惰女性在减肥运动中应避免的误区

亲爱的朋友们，大家好！很高兴再次与大家相聚。我是君哥，今天我们来探讨一个话题：女性在通过运动减肥时应该注意哪些事项？让我们一起揭秘懒惰女性在减肥运动中应避免的误区。

减肥之路从何开始[微信：junge239]？通常，人们会选择节食、减少碳水化合物的摄入，甚至省略一日中的某一餐。然而，真正主动选择通过运动来减肥的女性并不多见。更让我感到啼笑皆非的是，许多女性不愿意进行锻炼的原因竟然是担心会长出肌肉。真是让人哭笑不得。

作为一名自小热爱运动并始终坚持的女性，我认为有几件事情是懒惰的女性朋友们必须了解的：

　　1、生理卫生课没告诉我们骨骼肌对于人体的重要性，体育课也是带着瞎玩一通，没有课本，也没人告诉我们运动到底有什么好处，不运动又会怎样，这是学校教育的错。

　　2、很多女明星在公开自己减肥瘦身秘诀时，饮食减重总是被大书特书，而运动减重常常一笔带过，因此误导了不少女孩子，认为只要少吃或不吃就可以像她们一样窈窕有致。这是以瘦为美的潮流误导。

　　3、对健美运动无法产生审美愉悦，甚至有反效果。那些涂着一身油，用各种姿势展示自己练到极致的肌肉线条的健美运动员，别说是女人，就连很多男人都未必觉得可以称之为美。让人奇怪的是，很多女孩担心自己只要稍微运动一下就会长出这样的突兀的肌肉，殊不知要达到这样的境界需一天吃30个鸡蛋和流N公斤的汗水哇。都是健美知识欠缺普及的错。

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