每德左旋肉碱效果如何 左旋肉碱运动前多久吃效果最好 [减肥运动]

各位读者，对于每德左旋肉碱的效果，许多朋友可能还不太清楚[健康吃瘦网]。今天，我将为大家介绍左旋肉碱在运动前什么时间服用效果最佳，希望能够对大家有所裨益[www.517doudou.com]。

左旋肉碱应该在何时饮用？

左旋肉碱运动前多久吃效果最好

　　左旋肉碱是燃烧脂肪的小助手，服用时间最好是在运动前一小时，搭配1小时的有氧训练，减脂效果最明显。可以有助于左旋肉碱充分吸收和利用、还可以预防减肥反弹。另外还需要注意多喝水，最好尽量安排在白天服用，晚上服用左旋肉碱会影响睡眠质量。

　　左旋肉碱在运动前和运动后吃都是可以的，但是吃的话，一般对身体还会产生一些副作用的，比如呼吸困难，或者是心跳加速，恶心呕吐，食欲减退等现象，所以想要减肥的话，应该选择比较健康的方式进行减肥，比如控制住自己的饮食，然后再加上运动，通常是可以达到减肥的效果。

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