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消除小肚子的锻炼方法 8个动作全面虐腹 [减肥运动]

大家好,关于如何减去小腹脂肪,很多朋友可能还不太清楚。今天,我将为大家介绍八种针对性的腹部锻炼动作,希望能够对大家有所帮助。

亲爱的朋友们,我是赛普君。

在国庆长假期间,我们难免会大吃大喝,导致小腹凸出。

那么,如何在享受美食的同时,减缓小腹的膨胀呢?今天,我将为大家分享一组针对腹部的锻炼动作。

在练习时,请确保每个动作都做得标准,即使速度慢一些也没关系。尽量在每个动作之间不要休息。下面是具体的动作:

消除小肚子的锻炼方法 8个动作全面虐腹

1. 平板支撑,左右侧身转体各10-20次。

  小伙伴们一定要坚持锻炼啊,跟小肚子说拜拜!

消除小肚子的锻炼方法 8个动作全面虐腹

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  好了,关于消除小肚子的锻炼方法和8个动作全面虐腹的问题到这里结束啦,希望可以解决您的问题哈!

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