瘦脸最快三个动作 3个简单动作轻松换脸 [减肥运动]

快速瘦脸的三个简易动作 轻松改变脸型的小技巧

瘦脸的三个快速动作其实并不难，但很多朋友对这些简单动作能轻松改变脸型不太清楚。今天，我将为大家介绍这些知识，希望能帮到大家。让我们一起来看看这个问题的分析吧！

1. 抬头，眼睛看向天花板，伸出舌头，保持5秒。

2. 收回舌头，闭上嘴巴，保持5秒[www.517doudou.com]。然后慢慢放下头部。重复这个动作10次。

3. 鼓起两腮，让口中充满空气，保持5秒。

4. 让空气集中在左边，鼓起左腮，保持5秒。

5. 让鼻子到嘴巴的部位鼓起来，保持5秒。

6. 紧闭嘴巴，让脸颊向中间靠拢，使脸颊两侧凹陷，保持5秒。

7. 让两腮充满气体，保持脸部膨胀5秒钟。

8. 回到自然状态，重复这组动作3次。

　　9、1。头部保持直立，眼睛看前方，肩膀放低，伸出舌头，保持5秒

　　10、2。眼睛沿着鼻子往舌头看，保持5秒

　　11、3。舌头尽量往下伸，尽量触碰到下巴，保持5秒

　　12、4。舌头慢慢往右方移动，保持5秒

　　13、5。最后[微信：junge239]。舌头沿着顺时针或逆时针方向慢慢转动

　　14、用手指的关节轻轻敲打脸部的下颧骨，这样敲打的主要目的是为了让脸部下颚的肌肉受到刺激，从而达到萎缩，这样可以减少脸部的脂肪，使其变得紧实，每天连续做15次左右。

　　15、长时间听重低音的音乐也会对脸部有影响哦，因为这种音乐会使你的交感神经处于紧张状态，使你无法放松，这样就对脸部的塑造产生了很大的影响，非常不利于瘦脸，所以平时还是多听一些轻音乐吧。

　　16、用两只手的大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维持数秒，反复几次。这样你虽然会感觉到一些疼痛，但是也正是证明了这是开始瘦脸的前兆哦，所以无须担心，每天洗完脸后就坚持这个按摩法，很有效哦。(图片来源：CFP)

　　关于瘦脸最快三个动作的内容到此结束，希望对大家有所帮助。