瘦脸最简单快速的动作？关于瘦脸的几个小方法 [减肥运动]

瘦脸最快捷有效的方法？关于瘦脸的几种小技巧

许多朋友对于瘦脸最快捷有效的方法和关于瘦脸的几种小技巧不太了解。今天，我将为大家分享这些内容，希望能够帮助到大家。让我们一起来看看吧！

现在，许多追求美丽的女性朋友对自己的大脸型感到不满。脸部是人体重要的部分，是给人留下第一印象的关键。那么，你知道如何瘦脸吗？怎样瘦脸最快呢？下面，我将为大家介绍一些瘦脸最快的方法[517doudou.com]。

如何快速简单地瘦脸？瘦脸的小技巧

瘦脸方法一：多吃富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鱼皮和软骨，它们含有丰富的胶原蛋白，可以让皮肤更加柔软和有弹性，同时抑制法令纹的生长。含有维生素A和C的食物，如橙子、胡萝卜、菠菜和青椒，可以抗氧化，多多食用有益。

瘦脸方法二：经期瘦脸，经期是进行瘦脸按摩的最佳时期，因为此时血液循环顺畅，按摩可以轻松达到预期效果。沿着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一侧脸颊开始，在耳朵后方脖颈上方如图所示反复按摩10-20次，经常这样做可以改变该部位的轮廓，促进血液循环。然后以相同的方式进行另一侧。主要按摩鼻翼及其周围，这对消除脸部浮肿非常有效。

瘦脸方法三：每天早上起床后或晚上睡觉前，用手掌拍打脸部肉多的部位，力度要自己掌握，不要太重。拍打5分钟以上，直到脸部感到热且有点发红时就可以停止。

瘦脸方法四：每次洗脸时坚持交替使用冷热毛巾敷脸，每天坚持敷脸3-5次，就能有效达到瘦脸效果[www.517doudou.com]。记住，冷热敷脸时，每次最好持续十分钟以上，这样可以加快肌肤的血液循环，让血管更加灵活地收缩和扩张，帮助排出脸部多余的水分，有效消除浮肿。

瘦脸方法五：对着镜子做运动，瘦脸是一项艰巨的任务，对于觉得有必要瘦脸但又觉得无趣的女性朋友，可以对着镜子做一些脸部运动，这样可能会被自己的可爱模样逗乐。伸出舌头，发出“啊”“呜”“一”之类的声音，坚持每个声音几秒钟，有空的时候可以做做。

　　瘦脸方法六：伸舌头瘦脸动作，立正站好，让上下身都位于同一平面上。将头往后仰，面部朝正上方。双手交叉分别放在两侧锁骨位置，舌头向上伸，尽量朝鼻头方向伸出，然后再收回，反复重复做20-50次即可。一定要注意伸舌头动作不能太急促和太用力，以免弄伤了自己。

　　瘦脸方法七：瘦脸瑜伽

　　1、面朝前方，双唇抿住，眼睛睁大，保持5秒。再将嘴唇成O形向前突出，保持5秒。反复重复3次。

　　2、面朝前方，肩膀下沉，嘴巴闭合，两眼睁开，保持5秒。嘴角向右上方翘起，同时闭上右眼，保持5秒，左右各重复几次。这款瑜伽动作能促进血液循环，增加肌肤的弹性。

　　瘦脸方法八：不要喝酒，无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能让你面部浮肿和皮肤松弛。此外，酒精饮料的热量很高，仅一杯200ml左右的酒精饮料，热量便可达到100千卡。

　　瘦脸方法八：少吃盐，每天摄入的盐分越多，意味着脸部浮肿的可能性越大。应少吃罐装食物、腌制的鱼、香肠，熟肉，薯片等食物。做菜时尽量清淡。

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　　好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。