瘦脸运动最快最有效？夏日瘦脸动作又快又有效 [减肥运动]

最快速且有效的瘦脸方法？夏日瘦脸技巧既快速又有效

今天，我将与大家分享关于最快速且有效的瘦脸运动的知识，同时也会解释夏日瘦脸技巧的快速与有效性。如果这些信息恰好能够帮助你解决目前面临的问题，别忘了关注我们的网站。现在，让我们开始吧！

1. 接下来，我将介绍六个瘦脸小动作，这些动作能够有效地帮助大家瘦脸，但请记得要坚持练习哦。

2. 瘦脸小动作一：手掌按摩瘦脸

3. 无论是在地板上、垫子上还是椅子上，你都可以进行这项练习。选择一个舒适的坐姿，保持背部挺直。轻轻闭上眼睛，将注意力集中在你的呼吸上，感受空气从鼻孔中流入与流出。然后，将双手掌心相对快速摩擦，直到发热，再将手掌捂在闭着的眼睛上，重复几次。

4. 功效：舒缓视觉神经，放松双眼以及眼部周围的肌肉，有效去除眼周浮肿。

5. 瘦脸小动作二：面部整体按摩

6. 将双手的食指与中指放在额头中间，以画小圈的方式来按摩额头。接下来，手指顺着眉毛轻轻移动到太阳穴处，进行轻柔的按摩。太阳穴是压力与紧张的聚集地，因此要特别注意这个部位。然后，手指从太阳穴下移到下颚骨的两端，按摩颚部肌肉。最后，移动手指到脸颊，向上沿鼻翼两侧按摩到鼻子，重复几次。

7. 功效：减轻压力与紧张，尤其是放松太阳穴与颚部肌肉，紧致脸部轮廓。

8. 瘦脸小动作三：面部“伸展”

9. 首先，像咀嚼食物一样按摩你的牙齿，然后张开嘴巴，尽可能地张大。感受你的嘴唇、脸颊、下巴和脖子紧张到极点，保持一会儿，然后放松，重复几次。

　　10、功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，减缓压力与紧张，让脸部线条紧致并焕发光彩。

　　11、瘦脸小动作四：眼眶按摩瘦脸

　　12、把双手的食指与中指分别放在鼻梁下面的两侧，顺着鼻梁向上，然后沿着眉骨的方向按摩，在眼窝处有一个小窝，即眉骨开始下降的地方，轻轻地对这个小窝按摩1分钟左右。然后，顺着眼眶的边缘按摩到眼窝下面，最后回到鼻子的两侧，重复3～5次。

　　13、功效：放松眼部及其周围肌肉，减缓压力与紧张。

　　14、瘦脸小动作五：面部“紧缩”

　　15、把面部紧紧地收缩，紧闭嘴唇，脸颊尽量收紧，把眼眉放低，下巴尽量向嘴巴的方向靠拢。保持一会，然后放松，重复几次。

　　16、功效：促进血液循环，放松并加强面部肌肉，缓解压力与紧张，让面部紧实有弹性[www.517doudou.com]。

　　17、瘦脸小动作六：“狮吼”功

　　18、做深长的呼吸，每一次都强有力地呼气，张大嘴巴，把舌头伸出到极限，同时发出“Aghhhhhh”的声音，睁开双眼向上看。重复3次。

　　19、功效：减轻喉咙和面部的紧张，促进血液循环让面色红润光泽，减轻脸部浮肿。

　　关于瘦脸运动最快最有效和夏日瘦脸动作又快又有效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 [健康吃瘦网]？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。