瘦身效果最好的运动？世界上最好的运动是什么运动 [减肥运动]

哪种运动最有助于减肥？全球最佳的运动是什么？[www.517doudou.com]

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文章大纲

广场舞与快走，哪个更能有效减肥？

全球最佳的运动是什么？

　　瘦身当然选广场舞，广场舞除了手脚运动外，还有大量的全身运动，比如扭腰，收腹，甩臀等各种运动都有利于甩掉多余的脂肪，达到瘦身的目的，而快走大多是手脚在运动，所以瘦身效果稍差。

　　1、世界上最好的运动是走路。不需要任何器械，不借助任何工具，在公园里，操场上迈开双腿即可进行。

　　2、走路是最经济的运动方式，它锻炼人的大脑，腿脚灵敏度，在行走途中，锻炼大脑灵活性，促进大肠小肠运动，走路还能促进血脉流通，加快代谢作用[健康吃瘦网]。所以世界上最好的运动是步行！

　　文章分享结束，瘦身效果最好的运动和世界上最好的运动是什么运动的答案你都知道了吗？欢迎再次光临本站哦！