胯宽屁股大腿粗怎么瘦，怎么运动减肉肉谁能帮帮我 [减肥运动]

如何减掉宽胯、大臀和粗腿，以及如何通过运动减脂，谁能给我一些帮助？

本文将探讨如何应对宽胯、大臀和粗腿的问题，以及如何通过运动减脂。希望这些信息能对大家有所帮助，别忘了收藏我们的网站哦。[www.517doudou.com]

目录：

我的胯部较宽，臀部也大，大腿粗但小腿细，穿什么裤子好呢？

胯宽臀大怎么办，一个月内快速瘦臀部的方法有哪些？

胯骨宽，臀部大，大腿粗，适合穿什么裤子？

胯骨宽、臀部大，胸部小、腰部细，大腿和小腿粗应该穿什么样的衣服好看？

臀部大、胯宽、腿较粗，如何通过运动减脂，谁能给我一些帮助？

胯宽、臀部扁平、大腿粗应该穿什么裤子？

我建议选择深色的裤子，避免穿着萝卜裤或宽松的裤子，因为它们会突出你的缺点[微信：junge239]。裤子应该合身，但不要过于宽松。如果你个子高且上身瘦，可以突出上身，通过搭配衣服来转移视线。在适合穿裙子的季节，裙子是最佳选择，可以扬长避短。

这个时期正值你的青春期，加上长时间坐着学习，缺乏运动，锻炼不足，因此很难调整下半身的脂肪。你应该多做下半身的锻炼，例如在家看书时，可以站起来，一手拿书一手扶着椅子，然后抬腿，每边各15分钟，这样可以锻炼脂肪并塑造体型。此外，多做提肛运动，站立时两腿分开，夹紧臀部一会儿然后放松，做10分钟，有助于提升臀部并改善血液循环。晚上睡觉前用热水泡脚，适当按摩，有助于肝脏排毒和消除疲劳，还有助于睡眠。这些简单的动作长期坚持会有很好的效果。还有一些其他的方法，但我认为选择最简单最适合的方法坚持下去，会有意想不到的好结果。希望这些建议能帮助到你。

直筒裤的直线廓形可以矫正腿型，微宽松的设计既能遮肉又显瘦，完全不用担心身材走样。

烟管裤源自西裤版型，腰部较宽，脚口收紧，加上极简风格的西装面料，穿上后特别能凸显女生的腿长和帅气感。

　　阔腿裤最近很流行,宽宽大大的款式,穿上身遮肉显瘦,走路带风,也十分有个人气场。

　　跟据我个人实际情况你170+110斤，应该算瘦了，屁股大也不会大到哪里去，不需要太苦恼哦

　　我建议你不要穿太休闲的衣服，还有那种溜肩的，马上要到春天了，你可能会买大衣，建议买那种修身的大衣，那种韩版的阔阔的大衣就别买了，肩部一定要合适。

　　短款衣服长度也要到大腿根下面，遮住屁股。

　　根据你的描述，我觉得你身材挺好的啊哈哈哈

　　如果你有坚持锻炼，腰细胸大的话，那简直完美哈哈哈

　　1、这个时期是你的青春期正在发育、加上上学学习经常一天有6个小时是坐着的、很少运动、并且锻炼不到位所以很难调整你的下半身的脂肪。这时候你应该多做下半身的锻炼、1比如在家里看书时、可以站起来、一手拿书一手扶着椅子、然后腿抬高、两边各自15分钟、这样可以锻炼你的脂肪又可以塑造体形哦。2多做提肛运动、就是你站着的时候、两腿较开、夹紧屁股一会然后松开、这样做10分钟、有助于臀部的提升变得挺翘还可以帮助你血液循环。3晚上睡觉前、用热水泡脚、可以适当的按摩、有助于你的肝、并排出一些我们看不见的毒素哦、一整天的疲劳可以消除不说、还有助于你的睡眠哦。这只是一些简单的动作、但是长期坚持一定可以达到非常好的效果、还有一些其他的方法、但是我觉得过多的方法不如在中间挑选最简单最适合的这样坚持一定有你想不到的美妙结果!希望可以帮助到你。如果想快速减肥的话，您可以试下素美道左维颗粒剂

　　2、如果想快速减肥，推荐给你素美道牌左维颗粒剂

　　1.你可以穿长裙来掩盖一下。。这几年很流行的大长裙。裙摆大的那种。。你的上身瘦小。下面的长裙大裙摆可以帮你掩盖一下。

　　2.穿长的衣服该大腿的那种，或者可以买腿上面宽下面窄的裤子。

　　3.牛仔裤也是可以的，但是我不赞成肥肥的裤子，会显得腿部很短。裤子合身很重要，看你怎么挑了。牛仔裤，注意避免大面积的洗白，大腿两侧部分不能洗白的，车线可以稍向前，这些都可以使得你的腿部看起来更纤细。

　　好了，关于胯宽屁股大腿粗怎么瘦和怎么运动减肉肉谁能帮帮我的问题到这里结束啦，希望可以解决您的问题哈！