腿上脂肪多怎么减，运动节食都不瘦该怎么减掉 [减肥运动]

如何减少腿部脂肪，以及即使运动和节食也无法减肥时该怎么办？

亲爱的读者们，今天我们将探讨如何减少腿部脂肪，以及当运动和节食都无法带来体重减轻时，我们应该采取哪些措施。如果您对此已经有所了解，那么可以跳过这部分内容。如果您对此感到困惑，请继续阅读本文，我们相信您的问题将得到解答。现在，让我们开始今天的讨论。

文章大纲：

– 如何减少腿部脂肪[www.517doudou.com]

– 运动和节食无效时的减脂策略

大腿脂肪堆积原因是什么

　　大腿和腹部是最容易堆积脂肪的，节食的方法是最不利于健康的减肥方式，不推荐采用，而多做有氧运动是可以减肥的，但是需要长期坚持才有效果，另外还要控制自己的饮食，在饮食方面不要吃过于油腻或者高脂肪的食物，需要大约半个月到3个月的时间才能够看到减肥的效果，所以不能操之过急。

　　大腿脂肪堆积1一是因为运动不足而且喜欢吃卡路里高的食物。这个是主要的原因，运动量少，摄入高热量的食物过多，2还有怕冷体质和身体部分浮肿，血液循不好，脂肪燃烧起来很难，这也是大腿脂肪堆积的原因[微信：junge239]。另外还有分娩过后的身体也会发福引起脂肪堆积。

　　OK，本文到此结束，希望对大家有所帮助。