大家好,今天我来探讨一下“只通过节食而不运动能否达到减肥效果”这个话题,很多人对此还不太了解,现在就让我们一起深入了解一下吧!
本文大纲
只节食不参与运动能否实现减肥目标?
我只节食不运动能瘦吗[517doudou.com]
光节食不运动可以减肥,但效果肯定不如同时进行运动和节食。只进行节食,身体会进入饥饿状态,新陈代谢降低,身体会自动保存脂肪,反而让减肥变得更加困难。因此,如果想要减肥,一定要注意饮食和运动的平衡,控制热量摄入的同时,也要加强运动,提高代谢率,才能达到更好的减肥效果[健康吃瘦网]。
可以瘦的,不建议节食减肥,对身体真的有害,可以适当的减少饭量,用饭量来控制减肥就能达到自己想要的效果,很高兴能帮到您
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