本文旨在探讨关于运动减肥和健康塑形计划,特别是针对大学生群体的相关知识。希望这些内容能对大家有所裨益,别忘了关注并收藏我们的网站。
为了捐献骨髓以救助一名远在西南地区的陌生白血病患者,华中科技大学的一名22岁医学生李彤(化名),开始了他的“疯狂减肥计划”。无论是炎炎烈日还是狂风暴雨,人们常常能看到他努力奔跑,试图摆脱身上的多余脂肪。
经过四个月的努力,李彤成功减掉了30斤,消除了严重的脂肪肝问题。12月21日,他前往武汉市中心医院捐献造血干细胞,成为生命火种的传递者。[517doudou.com]
今年上半年,李彤在课堂上接到了武汉市红十字会的电话,告知他与一名患者的造血干细胞初步配型成功,他感到非常惊喜,就像中了彩票一样。李彤毫不犹豫地同意捐献造血干细胞,因为他知道,在成百上千万人中,能匹配的只有极少数。能够拯救他人的生命,是一件非常自豪的事情。
然而,在一次常规体检中,他被诊断出患有重度脂肪肝。红十字会工作人员的话给了他希望:“你的脂肪肝是由于肥胖引起的,可以通过减肥来改善。”李彤立刻下定决心,一定要拼命减肥,尽自己最大的努力来实现捐献造血干细胞的目标。
当时的李彤身高1.73米,体重210斤。为了救人,他下定决心减肥——每天晚上只吃蔬菜水果,每天在操场上跑5公里,周末还要打球。
最考验意志力的是节食。每当李彤去食堂,看到同学们大快朵颐,他只能默默地吃自己的青菜萝卜。“那时,我非常自责,都怪自己从小到大饮食无节制,结果变成了一个大胖子。”
戒肉食、少吃饭、每天慢跑5公里……这是李彤给自己制定的减肥计划,也是他从小到大第一次减肥。
“说实话,减肥的滋味太难受了。”李彤说,以前自己每顿饭都离不开肉,特别是肥瘦相间的猪头肉。可现在,一日三餐不吃肉,光吃蔬菜,晚饭干脆就光吃水果。“不怕你们笑话,我半夜都饿得起来拼命喝水充饥。”
运动锻炼对于体重200多斤的他来说,更是一种煎熬。李彤平时不怎么运动,突然运动起来,感受到极大的痛苦。夏天跑步又热又累,一跑就是1小时,膝盖疼得要命,脚上全起了水泡,他每天回寝室第一件事情就是挑水泡。有时候实在坚持不下去了,想停下,“但想起病床上的那个生命,我就有了坚持的动力”。
李彤坦言:“前两周坚持下来非常艰难,真想过放弃,但是又一想,两周都坚持下来了,再来两周又怎样!”[微信:junge239]
“一开始家里人也是很担忧的,他们当时不了解捐献造血干细胞是怎么回事,以为会对我的身体造成损伤。”李彤说。后来他给家人找资料,讲解捐献造血干细胞到底是怎么回事,打消他们的顾虑。大约一周时间,家人们也同意了,现在很支持他,“我妈妈和爸爸都说我是他们心目中的英雄”。
对于李彤的“疯狂减肥运动”,有朋友不理解,认为他太过于认真。作为一名医学生,李彤比很多人更能体会这个结果对患者是多么宝贵:“既然选择了救人,就要对人家的生命负责。生命是上天送给我们最宝贵的礼物,什么都比不上救人一命重要,能把一个生命从病魔手中夺回来,是我做过的最有意义的事。”
章晟于清屹中青报·中青网记者雷宇来源:中国青年报
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