运动反而体重上升怎么回事 运动后体重增加是好事 [减肥运动]

大家好，再次见面了！我是君哥，今天我们来探讨一下为什么有些人运动后体重不减反增。

运动后体重增加可能是由于代谢功能紊乱、激素水平异常、心理压力等因素造成的。具体原因如下：

1. 代谢功能紊乱：运动后，人体的基础代谢率通常会上升。然而，对于那些基础代谢率原本就较低的人来说，这种上升可能并不显著，甚至可能因为身体未能适应运动而导致代谢率下降。在这种情况下，如果摄入的卡路里过多，就很容易出现运动后体重增加的情况。

　　2.激素异常：一些激素异常的疾病，例如多囊卵巢综合症、甲状腺功能减退等，都会导致人体代谢率下降，肥胖等症状出现。在这种情况下进行运动，可能会因为身体对激素的过分反应，而导致体重上升。

　　3.心理压力：运动的好处不仅仅是燃烧卡路里，还能缓解压力。但有些人在运动中无法放松自己，反而会因为对自己的身材、运动强度等方面的过分担忧而增加心理压力。这种过度焦虑可能会导致体重反弹，更不用说还有可能会因为疲劳和睡眠不足等原因，导致身体代谢率的下降。[517doudou.com]

　　除以上相对常见的原因之外，还有其他可能的原因，比如脂肪肝、抑郁症等。如果疑似以上症状，建议去医院进行检查和治疗。同时，也需要注意饮食搭配、运动方式调整、心态调整等等多方面的改善[微信：junge239]。

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