产后如何瘦肚子瘦腰，生完孩子怎么减肚子 [瘦肚子]

如何产后恢复平坦小腹，产后如何减腰围，产后如何瘦身

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　　文章大纲

产后瘦身的方法与技巧

生完孩子怎么减肚子[微信：junge239]

　　产后想要瘦下来要注意合理的饮食，结合适当的运动锻炼，一般建议产妇可以跑步或者快走等一些运动来减肥，而且还要注意结合合理的饮食调整，要避免吃油腻高脂肪的食物，平时多青菜水果多喝热水，减肥需要一个时间和过程，纠正自己的不良生活习惯。

　　在生产后应该积极做一些运动来减肚子的，也可以用收腹带来看看效果的，这段时间内不要久坐，建议大于3个月可以做一些卷腹等运动的，但是产后月子期间是不能劳累的，不要过早的减肥，否则对身体的恢复影响是比较大的，建议多休息一段时间更安全[www.517doudou.com]。

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