减肚子神器？瘦屁股瘦肚子的产后神器 [瘦肚子]

大家好，今天我想和大家聊聊关于腹部塑形工具的一些知识，同时也会解释产后塑形工具的作用。这篇文章可能会比较长，但如果它能帮助你解决问题，请记得关注我们的网站，现在就开始吧！

大家好，我是萌医生，一个在临床一线工作的医学博士，也是一个坚持科学育儿的超级奶爸。

在怀孕期间，由于激素的变化、饮食的增加和胎儿的发育，许多妈妈的体重都会有显著的增加。

这时候，很多人可能会安慰自己说：“没关系，生完孩子自然就会瘦回去。”

然而，事实是，很多人在生完孩子后并没有瘦回去，大肚子和大屁股仍然像产前一样如影随形。

这真是世界上最悲伤的事情之一！

因此，这时候出现了两种被称为产后神器的产品，据说它们可以瘦肚子和瘦屁股，它们就是产后几乎每个妈妈都会使用的收腹带和骨盆带。

那么，这些产品真的有那么神奇吗？

产后瘦身，收腹带可能并不管用

生完孩子后，很多收腹带品牌打着产后燃脂、快速瘦身的旗号进入了新手妈妈的视线。

确实，“产后燃脂、快速瘦身”这八个字非常有吸引力。[微信：junge239]

然而，脂肪的消耗并不是简单地买一条收腹带就能解决的。想要消耗脂肪，需要控制饮食和坚持长期运动。

除了产后瘦身，收腹带的制造商还提出了固定腹腔脏器和排出恶露的口号。

收腹带固定腹腔脏器：不太靠谱

怀孕十个月，让妈妈的腹腔承受了巨大的压力，不断长大的子宫压迫着其他脏器。分娩结束后，你的肚子终于不再那么拥挤了。

此时，你应该让这些器官适应这种变化并回到原位。但是，你却用一个带子紧紧地勒住腹部，给已经饱受摧残的子宫、大小肠、膀胱再次施加了强大的外力。

当收腹带在位时，这些器官还能规规矩矩地待在指定位置。但是，在你摘掉收腹带的那一刻，痔疮、子宫脱垂、阴道膨出等问题就会随之而来。（太严重了！如果肚皮松的人，子宫大的患者，腹带的目的是固定子宫用的，但是不能长期使用。剖宫产的妈妈使用腹带，是为了避免伤口裂开。）

收腹带排出恶露：没有用

产后，女性排出恶露时会经历血性恶露、浆液性恶露、白色恶露三个阶段。

在这个过程中，不需要额外干预。只要保持外阴的清洁、每天清洗、勤换内衣裤即可。

收腹带在这个过程中并没有什么用处。难道没有收腹带，我们就要带着恶露过一辈子吗？

骨盆带，真的能瘦屁股吗？

　　孕期，进食的增加、以及消耗的减少会导致剩余的能量过多。于是，这些多余的能量就变成了脂肪储存起来。而臀部，毫无疑问是个不错的储藏室。

　　而孕晚期，由于体内激素的变化以及子宫对于骨盆的压迫，分娩的损伤，又会导致骨盆韧带的松弛以及骨盆的增宽。

　　图片来源：123rf.com.cn正版图片库

　　到了产后，就会有一些商家让你去做「骨盆修复」。你说这些「骨盆修复」没用吧，那也不全对！可是，做3次就要收几千大洋！

　　今天，萌医生就想给大家，介绍一种非常廉价，却很有效的「瘦屁股大法」！

　　没错！这个办法就是买一条骨盆带！它的作用机制很简单，就是将胯部捆绑起来，并向其施加一个外力帮助恢复。

　　但是呢，在身体恢复之后，也必须配合运动以及饮食的控制。毕竟，屁股变大还有一部分原因是因为脂肪的堆积。而就如我刚才所说，想要消耗脂肪，可不能光吃不动……

　　比起骨盆矫正，你更要关注下盆底肌

　　孕期，激素的变化、子宫的压迫、产伤，除了导致肚子和屁股变大以外，还会导致另外一个问题——盆底肌松弛！

　　你有没有觉得，你对自己的老公越来越没「兴趣」了？

　　没错，导致这一切的元凶就是坑爹的盆底肌松弛！

　　临床对于盆底肌松弛最基本的治疗方式之一就是进行盆底肌锻炼，而盆底肌锻炼最重要的方式就是「凯格尔运动」！

　　图片来源：123rf.com.cn正版图片库

　　通过凯格尔运动，可以改善产后尿失禁、阴道松弛等一些列由于盆底肌松弛引起的问题！当然，它也能让臀部周围的肌肉变得更紧致，不再那么的松垮宽大。

　　当然，凯格尔运动的好处远不止于此！

　　对于孕期女性来说，可以为自然分娩打下坚实的基础！

　　对于男性来说，他也能让你更加擅长「持久战」[517doudou.com]！

　　所以，做好凯格尔运动，是一件事关家庭「幸福」的重要事情！

　　当然，我也会分享更多关于怀孕、产后恢复、以及科学育儿的文章。大家可以在关注我的公众号之后回复坐月子、哺乳期忌口、产后发汗、夜奶、益生菌等关键词，获取更多母婴健康的知识哦！

　　[1]谢幸,苟文丽.妇产科学.第8版[M].人民卫生出版社,2013.

　　[2]周艳红.妊娠对盆底肌功能影响及孕期盆底肌肉锻炼对盆底功能保护作用的研究[D].中山大学,2009:5.

　　[3]GreerWJ，RichterHE，BartolucciAA，etal．Obesityandpelvicfloordisorders:asystematicreview［J］．ObstetGynecol，2008，112(2Pt1):341-349．

　　[4]KristianssonP，SamuelssonE，VonSchoultzB，etal．Reproductivehormonesandstressurinaryincontinenceinpregnancy［J］．ActaObstetGynecolScand，2001，80(12):1125-1130．

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