减肥仪器震动减肚子 用甩脂机减肥 [瘦肚子]

这篇文章将讨论关于使用震动减肥仪器减少腹部脂肪，以及使用甩脂机进行减肥的相关知识，希望能够对大家有所帮助，别忘了关注并收藏我们的网站哦。

1. 甩脂机实际上是通过震动帮助排出汗液和皮脂腺分泌物，并不能有效地消耗脂肪，反而可能会引起振动性疾病，需要谨慎使用。

2. 随着人们对健康的日益关注，市场上涌现出许多健康产品。其中，那些宣称能够减肥和降低血脂的产品特别受欢迎，而那些声称“无需口服，仅需外用且对身体无害”的甩脂机就是其中之一。

3. “每天使用甩脂机就能去除脂肪，实现减肥吗？实际上并非如此。减肥需要平衡饮食和运动，不仅要合理饮食，还要适量运动。只有当运动消耗的热量超过摄入的热量时，才能实现减肥。而甩脂机这种被动运动的方式，不仅不能达到减肥的效果，还可能对身体健康造成伤害。”昆明医科大学公共卫生博士杨晓龙指出[www.517doudou.com]。

4. 甩脂机的减肥效果缺乏科学依据。

5. 甩脂机是一种声称可以通过身体震动来激活全身脂肪，从而消耗热量的设备。它标榜无需运动，也不需要严格控制饮食，只需在家中坚持使用一个月，就能减重5到10公斤，因此吸引了许多人购买。

6. 记者在淘宝网搜索“甩脂机”时发现，有数千种产品在销售，价格从几百元到几千元不等。这些甩脂机大致可以分为三类：一种是类似于跑步机的震动甩脂机，人们站在机器上进行震动；一种是懒人塑身震动仪，体积较小，使用时将其放置在想要减肥的部位；第三种是腹部燃脂腰带，环绕在腹部，主要针对腰腹部脂肪。

7. 无论哪种类型的甩脂机，其工作原理都是相同的，即通过仪器震动使使用者身体发热，以实现宣传中的减肥效果。一款震动甩脂机的说明书声称，每次使用5分钟相当于震动3万多次，相当于燃烧2万卡路里。它不仅能够全身塑形，还能加强血液循环，促进肠胃蠕动。

　　8、“这些甩脂机宣传通过高频振动的方法减肥，其实是没有科学原理，也没有科学实验报告来证明，缺乏科学依据的。被动的运动很难达到消耗脂肪的目的，被动运动不能提高体内相应的激素水平，也就无法提高脂肪酶的活性，在完全被动的情况下可以消耗多少脂肪目前也没有确切的研究数据可以支撑。脂肪消耗是需要主动、规律、适量的运动。一些特别肥胖，或是合并有其他疾病的人，可以用被动的、机械式的运动方法，但这仅仅只可以作为主动运动的一种辅助方式。”杨晓龙说。

　　9、长期使用或导致疾病

　　10、长期使用甩脂机，让人身体高频振动，可能还会引起一种叫做“振动病”的疾病，该疾病已被列为职业病，是在生产劳动中长期受外界振动的影响而引起的。[健康吃瘦网]

　　11、“患有振动病的人，一般是经常接触生产性振动设备的人。这种长期、高频、剧烈的外力振动，不但容易引起内脏移位，还会抑制胃肠蠕动，使人产生上腹饱满、胀痛等不适症状。”杨晓龙说道。

　　12、他表示，很多购买甩脂机想减肥的女性，经常使用，可能会造成经期延长、经量过多、痛经甚至子宫下垂、流产等不良后果。而一些发育不成熟的青少年及骨质疏松的老年人更容易在高频振动中引起损伤。

　　13、“想要减肥不能总想着靠一些仪器，一些速成的方法，不付出汗水达到减肥目的，这样是不可取的。减肥应该要长期坚持，要有耐心、信心和恒心。建议想要减肥的人应该进行适量运动，如快走、慢跑、游泳等，再加上适当的饮食控制，这样才能有效地除去体内多余的脂肪。”杨晓龙说。

　　14、据了解，当运动持续时间超过30分钟，人体内的脂肪才能被调动起来与糖元一起供能。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例可达总消耗量的85%。所以每次运动时间不能太短，更要长期坚持。同时，运动强度也要因人而异，以中度为宜，过于剧烈可能伤害身体，运动量不够又达不到减肥的效果。

　　15、此外，在坚持有规律运动的同时，还需要注意控制饮食，除了少吃高油、高脂、煎炸等不健康的食物外，还需要控制主食，每天吃主食300克左右为宜。主食以粗粮为主，少油少盐，以植物油为主，豆制品、肉蛋类每天50-100克，多吃一些纤维素高的绿色蔬菜、水果。(记者张晓莉报道)

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