喝什么汁最容易瘦肚子 韩医推荐洋葱汁减掉肚子赘肉 [瘦肚子]

大家好，关于喝什么果汁最有助于减掉腹部脂肪，相信很多网友都感到困惑，包括韩国传统医学推荐的洋葱汁来减少腹部赘肉，对此大家可能也不是很清楚。不过没关系，接下来我会分享一些关于喝什么果汁有助于减肚子和韩国传统医学推荐洋葱汁的知识点，大家可以关注并收藏，以免下次找不到。现在，让我们开始吧！

1. 1──对于那些容易长腹部脂肪的人来说，他们的肠胃可能偏湿热。

2. 在医院与病人交流时，我经常听到他们说：

3. “我的食欲太好了，减肥对我来说很难。”

4. “有时候明明不饿，却还是想吃东西。”

5. 实际上，控制食欲是一件很难的事情，毕竟食欲是人类的基本欲望之一。但如果你在不饿的时候想吃，或者已经吃饱了还想吃，这就不应该被称为“食欲”，而是“贪吃”。为什么会这样呢？答案可能就在你的体质和饮食习惯中。

6. 如果让那些说这样的话的人写饮食日记，你会发现他们的菜单上大多是这些食物：披萨、炸鸡、汉堡、猪脚、烧酒、五花肉等。这些都是容易导致肥胖的食物，但最大的问题在于它们会让肠胃变得湿热。

7. 肠胃是负责消化的器官，就像一个不断运转、帮助身体吸收营养的饭锅。但如果肠胃变得湿热，即使你不饿，肠胃也会保持兴奋状态，就像失控的火车头，一直想吃东西。食欲亢进，自然食量也会增加，你会想吃那些能快速满足食欲的油腻食物。

8. 因此，体质偏热的人，尤其是肠胃湿热的人，食欲会更好，腹部也容易长赘肉。这可能是由于天生体质不热，但经常吃上火的食物，导致肠胃湿热。

9. 容易上火的食物热量相对较高，吃一点点就可能超过一碗米饭的热量。比如我们常说的垃圾食品、白面粉制成的食物、咖啡厅的蛋糕、加了很多鲜奶油的饮料等，都很容易导致上火。

10. 有些人为了减肥，一天只吃一顿高热量的食物，即使热量符合标准，问题仍然存在，因为身体里都是不好的脂肪。只吃这些高热量的食物，你会发现被压抑的食欲逐渐爆发，暴饮暴食的可能性增加。

11. 这些行为不断重复，大脑就会因为不知道何时能获得能量供应而感到不安，为了应对紧急情况，在有食物进入身体时就开始囤积脂肪[517doudou.com]。这样的话，腹部不长赘肉反而变得不正常。

12. 因此，对于肠胃湿热的人来说，在控制食量之前，首先要改变饮食类型。与其刻意少吃，不如选择正确的食物。大自然提供的健康食材相对而言不容易导致体重增加。

13. 2──腹部变冷也会导致赘肉增长。

14. 那些只吃一点点食物，肚子也会变大的人，请注意听！那些手脚纤细但只有肚子很大的人，也请注意听！

15. 观察患者会发现，他们的体重并不夸张，但肚子很大，穿衣服很不方便。为什么会这样？腹部寒冷的人，会发生这种令人困惑的现象。食物进入肠胃后，肠胃负责消化，并从中获取必要的能量和营养，但肠胃寒冷的人消化吸收不畅，即使食物再好，效率也很差，导致体内积累老废物质。

16. 肠胃中积累的老废物质会妨碍肠胃功能，引起恶性循环，并使肠胃周围的组织循环变差。

　　17、像我们把牛膝骨汤冰进冰箱裡，过一段时间打开盖子看看，会发现油脂凝结变得像固体。温度下降的时候，原本是液体的脂肪就会凝固，如果我们的身体也变冷了，脂肪就会凝固成一团，这样腹部周围自然就会长肉。当脂肪变成团块，在需要时分解脂肪来用就更困难，这样更容易变胖。凹凸不平的橘皮组织就是最具代表性的例子。

　　18、「我消化没有问题啊，从来没有消化不良过。」有些人会这样讲，但其实肠胃冷跟消化不良是有些不同的[健康吃瘦网]。因为自己感觉不到什么太大的异状，所以更容易变成问题。不管消化再好，用力按压上腹都会觉得痛，或者是平时常常拉肚子、粪便很稀的人都要多注意。

　　19、明明看起来不胖却有高血脂症的人就是肠胃冷的体质，这样的人通常不太吃很油的食物，为了减去腹部赘肉，比起低热量的菜单，更建议换成较热的食物让肚子可以温暖一点。不严重的话，可以拿生薑稍微炒过再泡水喝，情况也会慢慢改善。肠胃变暖、消化功能正常运转，自然也就瘦了。

　　20、3──生气也会变胖

　　21、这是跟减肥欲望强烈的患者对谈时发生的事。

　　22、「医生，我今天早上站上体重计，发现体重完全没有改变，所以就?」

　　23、我本来以为他会说「所以就没吃饭」，毕竟他很热情，减肥的意志力也非常强，但最后他居然是说「我饭吃得比平常还多」。

　　24、刚开始经营减肥诊所时，只要患者说无法抑制食欲的话，我便会改用比较能抑制食慾的方式来治疗，毕竟抑制食欲也算是非常重要的一件事。不过也有患者不受这种方式控制，一直到很久以后，我才知道这种食欲的根本原因是压力。

　　25、从韩医学的观点来看，压力大会造成肝火和心火旺盛，而这些火会变成不受控制的食慾，不管吃什么药都不受控制，一定要吃东西才有办法解决。而透过这种形式长出来的赘肉，更容易在肚子定居，因为压力荷尔蒙皮质醇会促进脂肪堆积。

　　26、承受压力时想吃东西是很自然的事，如果你现在想胡乱大吃的话，建议在吃之前回想一下今天。是不是有让你生气的事，为了使那样的心情平静下来所以才想吃呢？但天下可没有白吃的午餐，就算这样可以稍微抒发压力，但体重计的指针可是会头也不回地向前跑喔。

　　27、4──职业会使腹部长赘肉

　　28、你做的工作也可能会使你的腹部长赘肉。一听到我这么说，应该会有人马上想到调酒师、业务等比较难控制菜单的人。不过就算是平凡的上班族，也很容易因为职业的关系而变胖，因为一整天都坐着。

　　29、你可能会想说只是活动量不够，哪可能会长多少肉，但意外地生活中消耗的热量其实很多。不管再怎麽激烈地运动，要靠运动来消耗掉一碗白饭的热量还是很困难的。日常生活中所消耗的热量，其实就足以预防腹部长赘肉了。

　　30、而且，光是坐著的这个姿势，就很容易让腹部堆积脂肪，因为坐著不动会使肠道运动明显变差，也更容易放屁、便秘。不仅如此，骨盆和髋关节都可能因此增加负担，使你更容易水肿、循环更不好，进而导致脂肪堆积。

　　31、洋葱的热量很低，又富含槲皮苷这种成分，可以降低胆固醇的浓度并分解体脂肪，对减肥很有帮助。还可以帮助身体循环，防止老废物质堆积，能够防止因为循环不佳而使体脂肪堆积在腹部的情况发生。寡糖的热量比砂糖低，但同时也具有甜味，还能够促进让人感觉饱足的荷尔蒙分泌，具有降低食欲的效果，很适合用在减肥菜单上，让味道有多一点的变化。

　　32、材料（1人份）

　　33、1将洋葱、莱姆和水一起用小火煮约10分钟，然后再用滤网把煮好的水滤出来。

　　关于喝什么汁最容易瘦肚子，韩医推荐洋葱汁减掉肚子赘肉的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。