喝碧生源肚子绞痛拉不出？碧生源去火有妙招 [瘦肚子]

喝碧生源导致腹痛难解？碧生源有妙法降火

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1. 不知不觉中，秋天已经到来，许多朋友可能并未感受到天气的炎热，但或多或少都能感觉到身体的一些不适，这可能是上火的迹象。

2. 没错，秋天是一个容易引起上火的季节。秋季以燥为主，因此被称为“秋燥”。秋天的风燥容易侵袭人体，并容易转化为内热。当人体失去平衡时，最常见的问题就是“上火”。

3. 那么，什么是“上火”呢？我咨询了碧生源这个保健品行业的领军企业的养生专家。

4. 碧生源的养生专家指出，“上火”的常见症状包括口腔溃疡、咽喉干燥疼痛、眼睛红肿干涩、牙龈肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、口臭、青春痘、心跳加速、面色潮红、全身燥热、心绪不宁、食欲下降、小便发黄、便秘，以及嘴唇、口角或脸部疱疹、鼻腔热感、嘴唇干裂、食欲不振等。

5. 面对这些症状，你是否也发现自己有类似的表现？别担心，碧生源的养生专家将告诉我们如何在秋季有效地降火。

　　6、每天保证充足的睡眠时间，阴虚则火旺，在秋季更加容易产生口疮。要注意早睡早起，早睡可以避免秋天肃杀之气，早起有助于肺气的舒展。还需多做运动，运动可以加快血液循环，及时排除人们体内的废物，使皮肤保持毛孔通畅。还有很重要的一点，就是一定要保持一个平和的心态。秋天的燥热容易使人心情焦躁，若不注意调节情绪会导致和天气中的燥热恶性循环。

　　7、多吃蔬果。新鲜的蔬菜水果一定要多吃[www.517doudou.com]。秋燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。饮食清淡有利于改善皮肤状况，苦味食品是“火”的天敌，苦瓜、西瓜、绿豆、芹菜、山竹、梨、豆腐首当推荐。

　　8、多吃流食。中医认为：秋气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。有些去火的食品可以尝试，但也需对症。比如吃莲子汤去心火，吃猪肝可去肺火，喝绿豆粥去胃火，喝梨水去肝火，吃猪腰去肾火[健康吃瘦网]。

　　9、少吃酸辣，煎炸食品。韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。这些食物会助燥伤阴，加重秋燥对人体的伤害。

　　10、最后，碧生源的养生专家们还要提醒大家，秋季去火的食品虽然有效但不能多吃，那些食物大部分寒凉，对于体质较寒的人来说吃多了会造成一定的负担，大家在饮食方面还是要量自身情况而来。

　　OK，关于喝碧生源肚子绞痛拉不出和碧生源去火有妙招的内容到此结束了，希望对大家有所帮助。