痘痘一定要忌口，长痘不能吃什么？

一、什么是痤疮？

痤疮是什么

吃什么祛痘？痤疮是一种皮肤问题，可以在皮肤表面形成几种类型的肿块。这些凸起可以在身体的任何部位形成。但最常见于：面部、颈部、背部、肩膀

痤疮通常由体内荷尔蒙的变化引发。因此在年龄较大的儿童和青少年中最常见，因此也被称为青春痘。

痤疮会在没有治疗的情况下慢慢消失，但有时当一些开始消失时，会出现更多。严重的痤疮病例很少有害，但可能导致情绪困扰，并可能伤害皮肤。根据其严重程度，您可以选择不治疗，或者进行专业祛痘疗程来处理您的粉刺。

二、产生痘痘的原因？

吃什么祛痘,先要了解痤疮是如何引起的。它可以帮助更多地了解皮肤：皮肤的表面覆盖着小孔，连接到皮肤下面的油腺或皮脂腺。这些洞被称为毛孔。油腺产生一种叫做皮脂的油性液体。你的油腺通过一个叫做卵泡的薄薄的通道将皮脂送到皮肤表面。

油通过将毛囊带到皮肤表面去除死皮细胞。一片薄薄的头发也通过毛囊长大。当皮肤毛孔堵塞死皮细胞，多余油脂。有时还有细菌时，痤疮就会发生。在青春期，激素经常导致油腺产生过多的油脂。这会增加痤疮的风险。

痤疮有三种主要类型：

白头是一个堵塞和闭合的毛孔，但是从皮肤伸出。这些看起来像硬，白色的颠簸。

黑头是堵塞但保持开放的毛孔。这些看起来像皮肤表面的微小黑点。

疙瘩是一个洞壁打开的孔，允许油，细菌和死皮细胞进入皮肤。它们看起来像红色的凸起，有时会有一个充满脓液的白色顶部（身体对细菌的反应）。

三、长痘痘不能吃什么

长痘不能吃什么

有一点可以影响你的皮肤是饮食。某些食物比其他食物更快地提高血糖。当你的血糖迅速上升时，会导致身体释放出一种叫做胰岛素的激素。血液中含有过量的胰岛素会导致你的油腺产生更多的油脂，增加痤疮的风险。

– 意大利面

– 白米

– 白面包

– 糖

由于它们产生胰岛素的作用，这些被认为是“高血糖”碳水化合物。这意味着它们是由简单的糖制成的。根据发表在“临床与美容皮肤病学杂志”上的一项研究。巧克力也被认为会使痤疮恶化，但似乎不会影响所有人。

根据“临床，化妆品和研究皮肤病学杂志”的研究报告，这些食物会刺激激素的产生，这些激素会导致油腺产生和分泌过多的油脂。长痘痘不能吃什么。他们还发现西方饮食与更严重的炎症有关，这也可能导致痤疮问题。