按摩棍按摩肚子减肥方法(关于按摩减肥你知道多少) [瘦肚子]

大家好，今天我来为大家介绍一种通过按摩腹部来减肥的方法，很多人可能还不太了解关于按摩减肥的知识，现在就让我们一起了解一下吧！

1. 很多人都知道中医可以帮助我们减肥，但是具体的方法可能不太清楚。按摩是一种有效的减肥手段，让我们来看看中医的减肥方法——按摩，它可能会成为帮助你塑造理想身材和进行养生工作的最佳方式。

2. 首先，我们来了解一下三种按摩手法：

3. 第一种是缓慢按压法：1）数五秒后，慢慢对准穴位施加压力[微信：junge239]。2）保持七秒。3）再数五秒后，慢慢放松压力。

4. 第二种是断续按压法：1）数两秒后，快速对准穴位施加压力。2）保持两秒。3）再数两秒后，快速放松压力[517doudou.com]。

5. 第三种是自然按压法：1）数三秒后，对准穴位施加压力。2）保持七秒。3）再数三秒后，慢慢放松压力。

6. 接下来，我们来看看手部按摩时需要注意的一些事项：

7. 1）按摩时，避免风扇直接吹向被按摩者的施术部位。治疗结束后，患者应保暖，一小时内不要用冷水洗手，按摩者也不应立即用冷水洗手，而应休息片刻后用温水洗手并使用肥皂清洁双手。

8. 2）治疗前先休息一会儿，剪短指甲以防止在按摩时划伤皮肤，并保持双手清洁温暖。

9. 3）手法要熟练，耐力要持久，按摩要柔和，用力要深透。对于不同体质的人，应调整刺激的强度。

10. 4）治疗时应避开骨骼突出的部位，以免伤到骨膜。

11. 5）如果手部有外伤或脓肿，治疗时应避开患处。可以在另一只手的相同部位或同侧脚的对应部位进行按摩。如果治疗不慎导致皮肤红肿或瘀血，可以在患处涂上红花酒精，暂时停止在该处按摩。

12. 6）按摩后，一些患者可能会出现低烧、发冷、疲倦、腹泻等全身不适症状，或者原有的症状加重，这是一种正常反应，可以继续坚持治疗，这些症状会自然消失。有些人在接受按摩治疗数日后，尿液颜色变深，气味加重，这是因为毒素排出所致，不必担心，仍可坚持治疗。

13. 7）长期接受手部按摩后，双手的痛觉可能会变得迟钝。此时，可以用盐水浸泡双手半小时，痛觉敏感度会增强，治疗效果会有明显提高。

14. 8）空腹或饭后一小时内，不要进行按摩治疗。

　　15、9)心脏病、糖尿病、肾脏病患者，按摩时间每次不宜超过15分钟，有严重心脏病、癫痫、肝功能异常者，应配合其他方法治疗。

　　16、10)按摩时手法应轻重相结合。如按3分钟，开始1分钟轻按，中间1分钟加重，然后再轻按1分钟。按摩过程中力量加大时，患者病理反射区会有痛感，这种痛感是按摩效应，但不宜加力过强，因人而异，以患者能忍受为佳。每次按摩结束都应达到使患者感到口渴，按摩结束后让患者饮温开水500毫升以排毒。

　　17、11)患者在大怒、大悲、大恐等情绪冲动、精神紧张和身体疲劳时不宜进行手部按摩，需待情绪稳定、体质正常时再做。

　　18、12)老人骨骼变脆，关节僵硬，小孩皮薄肉嫩，骨骼柔细，在按摩时均不可用力过度，造成损伤，以用指腹施力为宜。

　　19、13)按摩每个穴位前都应测定一下病理反射区的反射疼点。按摩师可用塑料棍自制检查棒，尖端如圆珠笔尖端即可。用此尖端轻扎探测一下病理反射区，如患者有扎刺样疼感，即是病理穴点，即可在此着力按摩。

　　20、三：局部减肥按摩法：

　　21、左手掌心朝上，右手食指及中指将左手大拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。

　　22、左手掌心朝上，右手食指及中指将左手食指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。

　　23、左手掌心朝上，右手食指及中指将左手中指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。

　　24、左手掌心朝上，右手食指及中指将左手无名指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。

　　25、左手掌心朝上，右手食指及中指将左手小拇指向穴位处按压，配合好呼吸，早晚左右手各重复10组。

　　26、四：手部按摩治疗便秘：

　　27、按摩刺激左神门穴，可以提高消化系统功能，加速肠胃蠕动从而达到治疗便秘的效果。左神门穴位于左手手腕处对准小拇指的一条粗经脉

　　28、其实，中医的减肥方法多种多样，才是看我们需要采取什么样的方式去做好减肥健身的目的，而中医中的按摩减肥方法就是最好的一种减肥方法，打造健康的身体，按摩同样能够取得良好的效果，赶紧来看看按摩减肥方法的技巧吧!

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